经期能吃桂圆吗，快来看看

大家是不是多多少少都会有些在经期方面的问题！不管是自己还是男朋友为女朋友着想，经期就是不能吃这样，也不能吃那样！但是，红枣，红糖却是大家都知道并且让女性朋友多食用的。那么，桂圆这类的东西，到底在女性经期的时候能不能吃呢？

经期能吃桂圆吗？答案是，当然可以！桂圆红枣枸杞都具有补血养气功效，不但经期可以吃，平常也是可以吃的。接下来介绍一种在女性经期服用一些养生茶的方法！

一、桂圆红枣枸杞茶

用料：主料枣(干)10克，枸杞10克，桂圆6个，水适量

步骤：

1、大红枣枸杞泡水里，用小刷子刷干净，桂圆去皮

2、小奶锅放适量水，把红枣、枸杞 、桂圆、一起放到锅里

3、开火煮开后转小火再煮15分钟即可关火

二、桂圆红枣枸杞茶的注意事项

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆枸杞性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

6、红枣最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

7、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。而大枣是补气养血的食物，桂圆也有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。 意见建议：另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。

所以，大家知道女性经期能吃桂圆吗？当然，女性朋友为自己好好准备一份，男性朋友也请为自己的女朋友准备一份热热的桂圆红枣枸杞茶！这样，不但能暖胃，还能暖心哦！总比说什么多喝热水强！对吧！大家不如都行动起来，心动不如行动哦！希望大家都能做出一份让自己满意的爱意！