经期能吃辣吗，快来看看

每个女生一个月都会有那么几天身体不适，这就是经期，为了不加重痛经的症状总是要忌口的，那么经期能吃辣妈？对于南方成长的妹子来说，可谓是无辣不欢，只要有一顿饭没有辣的就觉得没有胃口，那么经期能吃辣吗？让小编给爱吃辣的你讲一讲吧！

一、经期能吃辣吗

1、伤害肠胃，过多的使用辣的食物，辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛、腹泻等不适，同时还容易引起肛门烧灼、刺痛，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血症状。

2、诱发疾病。女性在经期身体抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身体不适，连带的导致子宫抵抗力下降，长期如此子宫受细菌、病毒因素的影响。子宫疾病和其他疾病的发病率就会增加，对女性无宜。

3、导致经期紊乱。女性在经期身体免力很弱，这个时候吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易导致内分泌失调，还会引起盆腔血管收缩，引起经血量过少。长期如此，还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经，因此在月经期间是不可以吃辣的东西的。

二、经期还有哪些不能吃

经期寒性的食物也要避免，像是石花、香蕉、梨、螃蟹、海鲜等等之类的都不建议吃。否则月经量就会出现异常，从而引起月经不调，而且还会让痛经的现象变严重。经期兔肉、冬瓜、黑木耳、大麻仁等等也不可以吃，对性功能是会有影响的，需要注意。

在来月经的时候不可以喝浓茶、咖啡之类的饮品，茶当中有鞣酸成分，会抑制铁元素的吸收，而经期本身就处于失血状态，如果喝浓茶就会导致女性缺血，是特别容易贫血的。在夏天的时候，天气比较炎热，吃凉的东西是比较舒服的，但是经期吃凉的食物血管就会处于收缩状态，这样子宫内膜剥脱也会受到影响，痛经现象会更加明显的。

三、要注意荤素搭配，多吃一些补铁的食物

经期血液的流失，身体中可能会出现缺铁的症状，所以经期吃火锅时可以多吃一些含铁丰富的食物，比如选择清汤锅底，再搭配上一些新鲜的蔬菜，和动物血，瘦肉，鱼类等含铁丰富的食物，这样可以满足经期女性对营养的需求

经期对于一个女性十分重要，无论是孕育生命还是延缓衰老，所以每位女性都要保护好自己的子宫，这就要大家在经期十分的注意了，相信大家已经知道了经期能吃辣吗？最后小编还是要提醒各位痛经的女士如果您在经期有着各种不适记得要提早就医啊。