湿气重吃甜食会加重湿气吗，喜欢吃甜食的还不速速的看进来

人身上有很多毛病都是因为湿气重引起的，所以人们想尽办法的去除湿气，很多都是因为饮食不当造成的湿气严重，其实也可以通过饮食来改善湿气，那么今天这篇文章就告诉大家湿气重吃甜食会不会加重湿气，如果你是一个甜食的爱好者，那么千万不要错过这篇文章哦。

一、湿气重吃甜食会加重湿气吗

湿气重的人吃甜食，湿气会更加严重，所以建议湿气重的人少吃甜食为妙。并且甜食本来就是容易发胖的食物，多吃甜食还会导致身体肥胖。中医说，人的身体水肿发胖，就是因为有湿气，湿气会导致身体浮肿，甚至脸上还会长斑长痘痘。所以大家一定要注意日常的饮食，消除湿气。

二、去湿气吃什么好

1.红豆薏米粥，红豆薏仁粥是大家都不陌生的食物之一，他可以很有效地去除湿气，还可以美容养颜减肥，是家常必备的粥。早餐吃一碗十分的方便。先准备好所需要用的食材，红豆薏米水大米，先把红豆薏米大米泡发，然后洗干净以后放到电饭煲里面煮上一个小时，根据自家的电饭煲时间来定，第二天就可以吃到红豆薏米粥啦!十分的简单方便，可以根据个人喜好加糖。‍

2.水煮冬瓜汤，冬瓜也是去湿气的好帮手之一，所以在家做一道冬瓜汤，再加点海带也是可以很有效地去除湿气。准备好，冬瓜，海带，调味料，葱，姜蒜，葱，姜蒜切配，冬瓜切片，锅起热油下葱姜蒜，在下冬瓜炒香，倒入水，加入调味料，煮10分钟左右。在下海带在煮5分钟左右，海带冬瓜汤就做好啦!

我们一定要通过日常的饮食来改善我们身体的湿气，如果身体的湿气严重的话，会造成大大小小的毛病，很不舒服。所以你可以通过以上方法改善身体的湿气，在家就能做改善湿气的食物，记住湿气重的话要少吃甜食。