湿气重喝什么茶好，这些茶你准备好了吗

近些年来，随着我们生活水平的改善，肥胖成为了很常见的一个现象，但有些朋友们并不是真正的胖，而是虚胖，虚胖又有一个产生原因，就是体内湿气过重，那么遇到湿气重的问题，我们应当怎样解决呢？小编为大家推荐几种湿气重的朋友们适宜喝的茶！

湿气重喝什么茶好

一、乌龙茶

一般来说湿气重的人的脾胃功能也不怎么好，湿气重喝什么茶好呢？这时我们就要选择乌龙茶来温养脾胃了，虽然说乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是毕竟乌龙茶对脾胃的刺激性也没有绿茶那么大。而在乌龙茶中，最合适的莫过于清香型铁观音茶叶了，去湿气效果又好，对于胃的伤害又没有绿茶那么大。

二、绿茶

没有经过发酵的绿茶，保留了几乎所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分，而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用，所以湿气重的人首选的当然是绿茶，并且一些名优绿茶的香气口感都很不错呢。常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等。

三、普洱熟茶

普洱茶有生熟之分，普洱生茶清凉去火，但是刺激肠胃，而普洱熟茶则比较温和，在祛湿的同时也可温养肠胃。

四、陈年铁观音

陈年铁观音，去热降火，去湿气效果杠杠，在去湿气的同时，还具有养颜美容之功效。

五、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

六、自制凉茶

用薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花一起熬煮，过滤掉茶渣之后冷凉饮用，对于祛湿消暑也是很不错的选择。

七、湿气重的物理疗法

湿气重除了喝茶可以缓解之外，还可以进行有关物理疗法进行规避，这得从平时调理做起，据临床医学研究，以下三种比较有效。

1.拔火罐祛湿气

拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。

2.按摩祛湿气

按摩的时候，特别需要按压的是涌泉穴和足三里，这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来，运行起来，这样对祛除湿气有很好的作用!

3.按时睡觉祛湿气

可能看到按时睡觉也能帮助男人祛除湿气，可能会觉得有点奇怪!这可是一点都不奇怪!按时睡觉真的能够帮助祛湿气!

上述文章已经帮大家解答了湿气重喝什么茶好这个问题，那么日常生活中我们身体湿气重，又应该有哪些办法一同配合食疗来解决呢，首先湿气重的朋友们应当保证充足的睡眠质量，另外，尤其是在夏季里要减少生冷寒凉食物的摄入，多喝热水总归是有好处的。