脾虚吃青枣好吗

现代的人，非常注重养生，很多人会根据中医的某些理论判定自己是不是肾虚或者脾虚等。一旦判定，就会到问脾虚吃什么好？或者就直接的指定某一种食物，比如说脾虚吃青枣好吗？下面小编就给大家分析一下脾虚的症状，青枣有没有治疗脾虚的功效。

脾虚的人面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，易出汗，平时易反复感冒。那脾虚吃青枣好吗？

青枣是一种热带、亚热带水果，素有“维生素丸”之称，具有补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食之效，有“日食三枣，长生不老”之说。

现代研究表明，青枣含糖量丰富，且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素等多种维生素，具有非常强的补养功效，能够有效提高人体免疫功能，增强抗病毒能力。

青枣不宜多吃，因为过量食枣可能引起腹胀、腹泻。此外，青枣含糖量高达20%-30%，在各种水果中算很高的。故吃了枣之后，应适当减少几口主食，避免能量过盛，糖尿病患者更应注意这一点。综上所述，脾虚的人吃青枣可以呀，但不是当做药吃，而是当做普通的水果来吃。

能健脾祛湿的水果并不是很多，青枣不能，今天为大家推荐几种能健脾祛湿的食管家特色水果，脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。 甜瓜：有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。 苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等... 脾虚的人面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，易出汗，平时易反复感冒。

能健脾祛湿的水果并不是很多，今天为大家推荐几种能健脾祛湿的食管家特色水果，脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。

甜瓜：有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

橙子：有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

无花果：有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

无论是脾虚还是肾虚，一定要去正规的医院检查，医生判定后才能进行治疗。无论是水果还是某种其他食物，都只是起着辅助的作用，并不能代替药物，所以如果真的想要调理自己的身体，不能盲目的偏听偏信，一定要到正规的医院去，脾虚吃青枣好吗，就解释道这里了。