女人脾虚的症状有哪些？吃什么治脾虚

女性脾虚对身体造成的影响很大，它不仅会使我们的肠胃不舒服，而且看起来身体虚弱，气色不佳，导致贫血，气虚等症状。不过不用担心，脾虚同样可以通过适当的饮食调理好。女人脾虚的症状有哪些？那么应该吃什么好呢？下面为你详细地介绍一下。

一、女人脾虚的症状

1、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

2、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3、身体肥胖

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

4、贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

5、胸闷气短

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

二、应该吃什么调理

1.红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

2.胡箩卜

中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

3.红枣银耳莲子羹

红枣能补益脾胃，养血安神。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟就可以了

4.山药老鸭汤

将老鸭洗干净切成块，山药切成长条状的，有序的放入炖盅内然后再加入适量的水，用电饭锅隔水炖熟，但是不要放太多的水，在使用的时候也不要再加盐影响疗效。

通过以上内容相信你也了解了女人脾虚的症状有哪些，该怎么调理。健康的身体是我们每个人都希望拥有的，都说“病从口入”，不要小看简单的饮食习惯，健康的饮食可以帮助我们调理身体上的许多问题，包括脾虚气虚。有脾虚症状的朋友们，相信这篇文章一定可以帮助到你。