芒种节气吃哪些瓜果？
多吃水果对身体好，这是千百年来一成不变的道理。现在不管是什么季节，都是能买到各种各样的水果的，但是水果其实应季吃是最好的。随着时间的推移，转眼间又到了芒种节气。许许多多的水果也开始陆续上市了。那么我们一起来看看芒种节气吃哪些瓜果？
芒种节气吃哪些瓜果
1.西瓜
西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的百佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所度需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
2.青梅
每年五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，多吃青梅还能增强人体免疫力等独特营养保健知功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
3.桑葚
成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，常吃桑葚可缓解头晕目眩、烦躁失眠等症状道。
4.草莓
被人们誉为“果中皇后”的草莓，香味浓郁，果肉多汁，但是草莓营养成分也很丰富。饭后食几版颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。经常权食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
现在你们都知道芒种节气吃哪些瓜果了吗？在炎炎的夏日里，边看剧边吃从冰箱里拿出来的草莓，简直不要太爽。值得注意的是，水果除了热量，还有属性和功效。最常见的就是吃水果可以减肥，虽然说水果可以减肥，但是也不能拿水果当主食而不吃饭哦。
