喝什么最减肥，我来说一说！

减肥已经是大多数人的一项副业了，对于美和瘦是所有人尤其是女人所追求的极致。减肥的童鞋们不仅仅会在运动上、食物上下功夫，还会借助一些饮品来帮助自己完成大业。喝什么最减肥，是一个看似简单却非常有吸引力的话题，下面我们就来一起探讨一下吧。

喝什么最减肥

一、乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

1、原料：乌龙茶

2、做法：简单地用开水冲。

3、功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

二、薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

1、原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

2、做法：热水煮开，就可以饮用了。

3、功效：清热、利湿、治疗水肿。

三、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

1、原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

2、做法：用开水冲泡。

3、功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

四、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

1、原料：决明子茶

2、做法：热水冲泡。

3、功效：清肝明目、利水通便。

五、大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

1、原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

2、做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

六、柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

1、原料：柠檬切片。

2、做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

3、功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

七、普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

1、原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

2、做法：热水冲泡。

3、功效：帮助消化、消除油脂。

八、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

1、原料：玫瑰花5克。

2、做法：温开水冲泡。

3、功效：活血散淤、治肝胃气痛。

九、菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

1、原料：几朵干菊花。

2、做法：直接以热水冲泡。

3、功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

十、陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

1、原料：陈皮4克。

2、做法：沸水冲泡。

3、功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

十一、山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

1、原料：山楂10克。

2、做法：用水煎煮。

3、功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

十二、酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

1、原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

2、做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

3、功效：利尿降脂，适於肥胖者饮用。

十三、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

十四、吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

十五、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

喝什么最减肥，一般我们要坚决不要相信市场上卖的那些减肥茶等等东西，不仅会骗取我们的金钱，还会对身体不利。其实我们可以用很多种类的茶叶来泡水喝，就能达到减肥的效果。上面已经讲述了十几种类型的茶叶，接下来大家就根据自己的喜好开始使用吧。