空腹可以吃东西吗,今天我们就一起来说一说！

平常生活中，我们如果生病需要喝药的话，都会下意识去问询药品在服用时的注意事项，应该是空腹喝还是饭后喝，喝多少等等，由此也引发出一阵“空腹”风的系列问题出炉，例如空腹能喝奶吗等等，甚至有人问到空腹可以吃东西吗，今天我们就来讨论一下那些关于“空腹”的事。

一、空腹喝牛奶会造成蛋白质的浪费吗

牛奶里面确实有很多的水分，相对应的比例不少，但是在牛奶里面还是有着很多的蛋白质和其他的营养物质，不管你是空腹喝，还是什么时间喝，都是需要经过身体进行消化吸收的。

只不过，空腹喝牛奶主要是因为乳糖不耐症的症状，这个就是不让空腹喝牛奶的主要原因，是需要和早餐一起搭配起来，胃排空的正常速度，确实比空腹要慢很多，营养相对应的也是会被吸收，要是在吃的时候，和其他的时候一起搭配，这样吃起来更有味道，营养也会相对应的平衡。

像是在早上比较赶时间的上班朋友们，就算是空腹喝一杯牛奶，出现了不舒服，那也总比不吃东西强多了，所以就不要在纠结这个问题了，大家可以放心的喝了。

二、空腹可以吃东西吗

空腹可以吃东西吗？例如香蕉什么的。回答是可以的。香蕉里面钾含量是比较丰富的，要是在吃的时候，钾摄入的比较多，要是在同时有着肾病，这时候就会出现高钾血症，这种症状是有两种，一种是急性的，一种是慢性的，这时候就要及时的抢救，避免出现不必要的身体症状。

像是早上想吃香蕉的话，就吃，也不要在纠结什么是否空腹的情况，但是大家还是需要注意的，柑橘类的水果，或者是山楂这种都是不建议吃的，这种里面含有的有机酸比较高，这样容易引发胃酸过多的分泌，那么大家在早上吃香蕉是没问题的。

三、空腹能喝水吗

在早晨起床喝水，这是一件很好的事情，在早晨的时候，可以先用清水漱一下口，然后在喝上一杯温开水，这样是可以有益身体健康。

在早晨睡醒的时候，一般都是会觉得嘴巴比较的干，就会觉得口渴想喝水，这些都是因为在夜里的时候，身体的代谢情况是最慢的，但是身体有的部分也是没有闲着，还有在晚上运作的，但是在运作的过程中就要少不了水的。

像是在晚上的时候，不管是汗液，或者是尿液情况都是会出现加速的流失，也就是这个原因，夜里的血液粘稠都是在不断的增加，所以在早晨起床的时候，这杯水就是相对应的比较重要，不仅可以对身体里面丢失的水分，还可以起到血液的稀释，从而来降低血液粘稠的作用，所以在早上喝水还有这润肠通便的效果。

但是在早晨喝水的时候，要选择正确，这个是最关键的，就会有的人喜欢空腹喝盐水，果汁等等，这些都是不建议早上空腹喝的，要是在早上就喝一杯温开水就可以，一般情况下可以在三百毫升左右就可以了。

空腹可以吃东西吗这个问题乍一听感觉很专业，但其实仔细推敲起来会发现，有点让人哭笑不得，我们平时难道不是肚子空了才去吃东西的吗？空腹不是重点，里面的“东西”才是关键，也就是说，健康人空腹当然可以吃东西，但是要具体看是什么东西才能判断它是否适合空腹吃。