盐过期了，盐有保质期吗

说到盐想必大家一定不会感到陌生吧，盐不仅是我们日常生活中十分常见的调味料之一，也是每个家庭厨房必备的常客，不论是做饭炒菜还是熬汤熬粥，都必不可少的要用到盐，不然做出来的食物就没有味道，那么，盐会不会过期？盐有保质期吗？

一、盐有保质期吗

盐是有保质期的，一般精制碘盐保质期为5年，低钠盐等食盐保质期为3年。钙、锌、硒、铁等营养盐都会有相应的标注保质期。当然没有标注保质期并不是假盐，因为食用盐化学性质十分稳定，食用时对新鲜度也没有要求，即便免标保质期也不会对消费者健康产生危害。

据了解，加铁食用盐保质期是1年，加硒盐、加钙盐、加锌盐保质期都是8年，而加碘食用盐则保质期是18个月，纯食用盐没有保质期，即使受潮只要不被毒素、放射线污染就行。需要注意的是，虽然食盐、食醋等食品无须标注保质期，但为了保持较好的口感，最好在1年之内用完。

二、盐吃多了有哪些坏处

1、吃多了盐会惹头疼

很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼的情况。研究发现,无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。因此,多吃盐可能与头痛密切相关。经常有头痛烦恼的朋友们,不妨试试少吃盐。

2、吃多了盐会增水肿

在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性,虽然心脏、肾脏并无疾病,但却容易发生轻度的水肿,特别是月经来潮之前的几天,这种情况更为明显,脸上都看起来肿肿的。

3、吃多了盐会害嗓子

慢性咽炎的人,食物必须清淡。在食用盐分含量高的食物之后,很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加,嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人,都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物,表面盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等,以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。

4、吃多了盐易患感冒

多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

盐有保质期吗？盐吃多了有哪些坏处？对于不知道盐是否有保质期或者不清楚盐吃多了会产生哪些坏处的朋友们来说，相信在看了以上详细介绍以后，这两个问题可以说是迎刃而解了吧，盐虽然可以调味，但是也不能多吃哦，不然过量摄入盐会对身体产生危害哦。