秋葵里面的白籽能吃吗

秋葵是这几年来流行在我们餐桌上的一款蔬菜，因为秋葵在一定程度上可以帮助我们提高自身免疫力改善市里有助消化等多种功效，因此广受朋友们的欢迎，虽然说秋葵营养丰富，但是任何食材在使用过程当中都是有一定禁忌的，那么今天我们就来聊一聊关于秋葵的那些事儿吧。

一、秋葵里面的白籽能吃吗

1秋葵里面的籽是可以放心食用的。 秋葵籽中含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

二、食用秋葵的注意事项

1.秋葵属于寒性的食物，因此，秋葵在烹饪时需确保充分熟透，并且还不能多吃，以免加重身体寒气。

2.秋葵中含有大量的粘液蛋白，这类粘液蛋白属于过敏原，因此，属于过敏体质的人也不宜过多食用秋葵，避免过敏。

3.秋葵生吃含有较多的草酸和鞣酸，对食物中钙质和蛋白质的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透后食用，至少也需进行焯水处理，促进吸收。

三、宝宝吃秋葵的做法

秋葵虽然营养丰富，但是其口感的独特并不是所有宝宝都能接受的。那么，宝宝吃秋葵的做法有哪些呢?宝妈们赶紧来学习一下吧!

1.秋葵蒸蛋，这是一种常见的、简便的，并且很好吃的做法。首先，准备好若干的秋葵和鸡蛋。然后，将鸡蛋打散并在鸡蛋里加适当的水，秋葵切片，紧接着把切好的秋葵放入打散的鸡蛋液中。最后，用保鲜膜封好碗口放入蒸锅中蒸十分钟即可。蒸好后可以根据个人口味淋一些酱油进行调味。

2.皮蛋秋葵粥。首先，宝妈需要准备好蛋、秋葵、大米、食盐等。第一步，根据食用量，向电饭煲内放入适当的大米和水，并熬制成粥。在熬粥的过程中，可以将秋葵洗净切片，并把皮蛋切丁。最后，将切好的秋葵和皮蛋放入粥中，再加入少许盐调味，焖一会即可食用。

3.秋葵鸡肉羹。宝妈要准备秋葵两根，玉米半根，鸡肉50克，黄油一点点。宝妈要先用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细，并且将秋葵洗净切碎备用。然后，在所有的备好的材料里加一点点细盐搅匀调味。最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可，奶香四溢，宝宝一定会喜欢的哦!

秋葵里面的白籽儿能吃吗？上述文章已经给了大家一个比较合理的答案。家里有小宝宝的，爸爸妈妈们要留心了，虽然说秋葵含有丰富的营养，但是呢小宝宝的胃肠道功能还暂时没有发育完全，所以脾胃虚寒的宝宝如果食用了秋葵就很容易出现腹泻的情况，所以在食用秋葵当中一定要留心自己的题体质是否合适。