锡纸红薯你吃过吗，这样的美味你居然没吃过？

不知道大家平日里都喜欢怎么吃红薯呢，在我们印象里，红薯最好吃的时候就是冬天十分寒冷的时候在街边的小摊上买的暖和的烤红薯，那烤红薯香甜的味道真是让人难忘，现在随着人们研发了新的烤红薯的技术，还出现了一种新的锡纸红薯。

锡纸红薯你吃过吗 这样的美味你居然没吃过

一、锡纸红薯的做法

1.准备几个红薯

2.用清水洗去上面的泥土，洗净

3.烤盘上铺一张锡纸，亚光面朝上，摆上洗好的红薯

4.烤箱上下火200度，预热十分钟，把红薯放入烤箱，定时四十分钟

5.烤到二十分钟左右把红薯翻一面，用手捏一捏红薯，这样会让红薯受热更均匀，熟的快了一些的。

6.烘烤结束，带上隔热手套把烤盘取出

二、红薯的价值

番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

专家经研究后指出：番薯是一种碱性食品，含高纤维素，除可以滑肠通便外，还可中和人体内所累积过多的酸。此外番薯中的胶原及黏液多糖类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，加强多余胆固醇的排泄。多食番薯能减肥，早已被实践证实。

专家说，番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹(吃一点就感觉饱)，而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。 这三种食物对人的健康都非常有利。其中，番薯含胡萝卜素，能保持皮肤健康，增强人体抵抗力。并且，紫心番薯所含的胡萝卜素比黄心番薯更高。玉米则含叶黄素，可预防眼部疾病，如黄斑病变及视网膜病变。

在国际上，番薯的地位越来越高，营养学家、预防医学家大力推崇它的特别营养价值，赞誉其为“近乎完美的食物”，还推出“番薯减肥法”。

专家经研究后指出：番薯是一种碱性食品，含高纤维素，除可以滑肠通便外，还可中和人体内所累积过多的酸。

此外番薯中的胶原及黏液多糖类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，加强多余胆固醇的排泄。多食番薯能减肥，早已被实践证实。

锡纸红薯的做法大家跟着我们的文章学会了吗，很建议大家自己卖红薯在家里做，自己做的食物更加的健康天然，相比与外面的食物吃起来更加的有保障，所以说尽可能的我们要减少去外面吃饭的次数，自己在家里吃对于身体的好处很多的。