柚子有哪些好处

到冬天能吃的水果很少，不得不说的一个水果就是柚子，柚子可以败火，自然受到人多朋友的喜爱，而且柚子口感好，吃着好吃，大人小孩都爱吃。今天我们就来说说柚子有哪些好处，让对柚子不了解的朋友们爱上吃柚子，一起准备好来看看吧，健康哦。

一、柚子有哪些好处?

1、吃柚子可以预防血栓

现代越来越多的人受到心脑血管疾病的困扰，而这些疾病往往和血管内存在血栓有很大的关系，尤其是冬天天气寒冷，也是很多心脑血管疾病的高发季节，而吃柚子的话就能很好的降低血液的粘稠度，从而预防血栓的形成，预防心脑血管疾病。

2、吃柚子可以降血糖，降血脂，降血压

柚子中含有一种类似胰岛素物质的存在，所以糖尿病患者虽然不能吃甜食，但是吃柚子却能起到降血糖的效果，并且还能一定程度上延缓糖尿病的并发症;柚子中含有的钾是高血压患者需要的一种微量元素，所以经常吃柚子的话也能帮助高血压患者降血压，不过需要注意的是，要是本身存在高钾或者是肾功能不全的话还是要减少食用柚子的;柚子中存在的果胶可以降低血液的粘稠程度，减少对血管的损害，所以有助降血脂。

3、吃柚子可以养胃

说到养胃的话很多人都觉得应该是吃一些暖暖的食物，其实不然，吃柚子的话也是能够起到养胃健胃的效果的，并且柚子中含有非常丰富的人体需要的各种营养元素，不仅能够健胃消食，还有止咳的功效，要是经常咳嗽的话，也可以适量的食用柚子来达到止咳化痰的功效。

三高人群不能这样吃柚子

一、过量吃柚子

虽然吃柚子可以起到控制血糖，控制血压的功效，但是不是吃的越多越好的，一定要适量吃柚子才是最好的，尤其是高血压患者，每次吃柚子要保持在200g以内，否则容易影响病情。

二、糖尿病患者睡前吃柚子

虽然吃柚子不会导致血糖升高，但是人体在休息后，活动量就会减少，这个时候糖尿病患者要是吃柚子的话就会加重肠胃的负担，影响到血糖的控制。

三、柚子和药一起吃

有时候感觉吃药很苦，就喜欢吃完药以后吃点水果去掉嘴里的苦味，但是三高人群要注意，柚子是不能和药一起食用的，如果是和药物一起食用的话，轻的是导致血脂血压失控，严重的甚至会损害肾脏健康，导致头晕，甚至会猝死，所以切记不要将柚子和药物一起食用。

不管是再好吃再好的食物也是适量最好的，尤其是肠胃本来就很虚弱的人群更是要减少食用柚子，否则会加重肠胃的负担，导致严重疾病的发生，这些都需要告诉家中的老人的。

柚子有哪些好处很多人应该都清楚，只不过看完文章更加清楚了吧。柚子本来就败火，加上寒冷的冬天不知道吃些什么水果，所以我们这篇文章就主要说的是吃柚子有什么好处。美容养颜，止咳祛痰都是柚子的功效哦，听完是不是心动了，心动就行动吧。