亚麻籽油的功效与作用多多，这些功效你知道吗？
俗话说，生活就是茶米油盐酱醋茶，这已是中华上下五千年的俗语了，而这其中，油所发挥的作用与功效不可小觑，我们每天都需要用食用油，它的使用使食物滋润可口，大大的满足了人们对美食的欲望。只要说起美食，就得说起这油，这也是一个不小的学问，光光我们知道的就有花生油，菜籽油，香油等好几种油，而油的品质又影响着人体的“三高”，所以我们就通常会使用富含有不饱和脂肪酸的亚麻籽油，从一定意义上来说，亚麻籽油对人体健康做出了很多贡献。
亚麻籽油的功效与作用
一、美容瘦身
首先，亚麻籽油对女性来说可以作为一个很好的护肤品来使用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，可改善皮肤的脂肪粒堆积层，让你的皮肤滑嫩有弹性，它还可改善皮肤的一些小问题，例如皱纹，斑纹等。如果你想让自己的皮肤重返年轻的状态 ，不妨尝试使用亚麻籽油。普通人往往一提到油就想到肥胖，其实亚麻籽油一类的油不仅不会让你长脂肪，反而有瘦身的效果的，它可以减去你身体多余的脂肪，可以从饮食上就可以改变身体的肥胖状态，，这也不失为一种很好的减肥方法。
二、缓解经痛，减轻压力感
亚麻是一种天然生草本植物，它的籽即亚麻籽，既能医用也可食用。亚麻籽油本身能增强人体的抵抗力，抵抗力一强，人体就能很好地抵御疾病，抵御风邪，寒邪等对人体的侵袭，没有了寒，自然经期的疼痛感也会有所减轻。生活中人们最怕的莫过于病痛，抵御病痛，饮食就显得尤为重要，亚麻籽油作为一种植物精华，可以排解你心里的压力，使心态平衡，所以它是一种能很好改善人体状态的食品。
三、保健
亚麻籽油还具有降血压的功效，还可防治糖尿病、抗癌，它所含有的二十二碳六烯酸，对人体脑部发育极为重要，能增强智力，对改善老年人大脑弱化有很大帮助，所以在一定程度上，家庭日常用亚麻籽油炒菜也是一种健康的饮食方法。
总的来说，亚麻籽油对人体做出了很多贡献，对人体的心脑血管也有很多作用，我们在生活中可以用它来炒菜做饭，但同时我们也不能忘记它富含油脂的本质，如果大量摄入，同样会给人体带来疾病的困扰，它的副作用也是我们不可小觑的，我们应该实事求是，结合自己真实的身体状态，合理摄入，只有这样，好的食品才能完美地发挥出自己好的功效，造福于人类。
