女性尿频尿痛，你应该这样养护“它”

排尿是人体内一种十分重要的功能，他控制我们的循环系统，排出我们体内的毒素。如果出现尿频尿痛，那就证明出现了泌尿器官出现了问题，如果不加以治疗肯定会印发一系列的疾病困扰自己。下面就为大家介绍一下女性尿频尿急可以吃些什么调理。

一、女性常常出现尿频尿急主要原因有以下几点

1、精神因素可导致女性尿频

精神紧张或与排尿相关的神经病变原因可引起神经系统反射紊乱，发生烦人的尿频。人们总有一种感觉，在即将上火车、登机、出发的时候，习惯地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。

2、炎症引起的尿频

炎症原因引起的尿频同时伴有尿急(必须立即排尿的感觉)、尿痛(小便时尿道口疼痛)的特殊感觉。

病原微生物感染，贵在早期、有效地治疗，使用抗生素宜对症、足量，“除恶务尽”，切忌“轻描淡写”、用用停停或滥用，防止形成慢性疾病。

3、尿路感染可导致女性尿频

女性泌尿系统很容易被感染，病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱就会导致一定的影响。由于炎症的刺激的原因，往往在很少的小便时也会产生尿意。

这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将细菌“赶出”膀胱。

4、性生活的原因可导致女性尿频

女性在性生活时，阴道及盆腔受到刺激，容易导致盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道与阴道之间的距离比较近，当生殖器官充血时引起压迫膀胱，所以会出现老是想排尿的感觉。

针对这种情况导致的尿频，只要适当控制性生活频度，提高性生活质量，性生活后起床排尿一次即可，无须治疗，盆腔充血消退后尿频现象会自然消失。

二、女性尿频尿痛可以吃什么

（一）金樱糯米粥

材料：糯米80克，金樱子适量。

调料：白糖适量。

做法：

1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

（二）桂圆益智仁糯米粥

材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。

调料：白糖、姜丝各适量。

做法：

1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

（三）海螵蛸鱿鱼汤

材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。

调料：盐、味精、葱花、姜各适量。

做法：

1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。

2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。

3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。

药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。

（四）桑螵蛸红枣鸡汤

材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。

调料：鸡脚5克，盐适量。

做法：

1、将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。

2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。

药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。

女性朋友如果出现尿频尿痛的情况一定要及时治疗，注意个人卫生，大量喝水。上面为大家介绍了女性尿频尿痛可以吃些什么辅助治疗给大家，每一样都对女性朋友有比较大的帮助。出现尿频时一定要注意，千万不能不重视，否则以后印发炎症就不好了。