女性来月经山药吃了有什么好处

作为女性月经期间是非常要注意身体的，除了要防止着凉不能吃生冷辛辣的食物外，还可以吃些山药。山药的营养价值非常丰富，我们全家经常吃。而且山药可以煮汤可以炒，各种各样的食用方法。那么女性来月经山药吃了有什么好处呢？让我们来看看。

一、女性来月经山药吃了有什么好处

1.健脾益胃、助消化、滋肾益精

山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说;

2.消渴生津(降低血糖)

该山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳;

3.延年益寿

由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延年益寿的功效;

4.美容、养颜

元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效;

5.特殊药理功能

山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

二、小贴士

1.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

2.新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

3.山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。

以上为大家详细介绍了女性来月经山药吃了有什么好处，以及食用山药的小贴士，大家一定要注意营养食用的同时也不要忘记注意不要一次性食用过多，山药淀粉含量丰富大家还是要注意一下。女性经期可以食用的东西还是很多的，不要吃冷辣的。