女性吃红糖的好处，女性朋友的福音来啦

红糖可是个好东西啊！女性朋友们在生理期的时候都会喝上一杯红糖水，既能补血又能缓解痛经！那么我们知道这是为什么吗？有人说，因为红糖是红的，血也是红的，所以补血！哈哈，多么简单的回答！那么吃红糖的好处是什么呢？今天小编就给大家一个合理科学的解释！

一、女性吃红糖的好处

1、调理月经

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2、排毒

红糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成，另为，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速的生长。

3、补血排恶露

女性产后大出血，体力和能力都是效果很大的，在产后的七到十天也是能喝些红糖水，来补充能量，增强自己的血容量，对产后恢复体力是有很大效果的，而且对子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有很大作用。 产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露，喝红糖水的时间一周足矣。

4、美容养颜

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。 而且6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。因此女性常喝红糖水还能够起到一定的养颜效果哦!

5、暖胃驱寒

在喝红糖水的时候如果加一些姜片还能够起到非常好的暖胃散寒的效果，尤其是在寒夜中久行、突遭雨淋、落水救起时，这个时候及时的喝一杯生姜红糖水，能够有效将我们体内的寒气及时排除，会使你浑身舒畅，精神气爽！

二、推荐做法

1、红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。

经常服用，可有效祛除黑眼圈。

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2 碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、益母姜枣红糖水

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。

温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

大家经过小编这么一介绍，不会再说因为红糖是红的所以补血了吧！哈哈！女性朋友可一定要注意了，女性吃红糖的好处有那么多，在日常生活中，没事一定要喝上一杯红糖水啊！这可是最便宜最有价值的美容养生的方式啦！小编今天就给大家介绍到这，下次再见！