吃杏减肥吗，快来看看

杏子是一种在我们生活中十分常见的水果，杏子口感酸甜，受到了许多人的喜欢，大家都知道杏子具有美容养颜的神奇功效，也有人说杏子有很好的减肥效果，真的是这样吗，杏子除了美容养颜还有那些关心呢，吃杏子的禁忌症又是什么呢，快我们一起来看看吧。

一、吃杏减肥吗

杏没有减肥的作用，但是食用也不会导致发胖，因为他的含糖量也不高，

但是注意不要吃太多，会影响健康。

中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发;

现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性物质，会使胃液激增，引起胃病。

二、杏的功效

1、抗癌防癌

保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

2、预防心脏病、减少心肌梗死

果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。

3、降低胆固醇

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

4、美容养颜

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5、止咳平喘、滋润肺部

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

6、保持身体健康

鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。

三、杏的食用禁忌

1、服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。

2、不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

3、不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用含果酸多的水果若与牛奶等蛋白质丰富的食物同时食用果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。杏子为含果酸多的水果，故不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同食。

以上的文章解答了吃杏减肥吗这个问题，通过文章我们对杏子的认识更全面了，也知道吃杏不会有很好的减肥效果，但食用以后也不会造成身体的肥胖。但是杏子也不可多吃，以免引起上火，另外对于脾胃不好的人群，杏子也要少吃，大家都知道了吗。