感冒食疗方有哪些

感冒很常见，一年四季稍微不注意受凉都会患上感冒，感冒虽是小病，却也折磨人，头痛，喉咙痛，流鼻涕，很是影响生活和工作。俗话说药补不如食补，本站给大家详细介绍几款感冒食疗方，以供参考。

一、关于感冒及其分类

1、感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春为多。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。

2、按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。根据其临床表现并结合发病季节，一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。下面详细介绍比较常见的风热感冒和风寒感冒食疗方。

二、感冒食疗方有哪些

（一）风热感冒食疗方

1、可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。 

2、多服有辅助治疗、抗病作用的食物 ，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。  

3、吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。   

4、风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。 

5、忌食油腻、黏滞、燥热之物。

6、风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。 

（二）风寒感冒食疗方

1、感冒时宜喝热茶但别太浓，喝生姜汤，进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果，总的饮食要清淡。 

2、姜糖饮。配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

3、姜丝萝卜汤。配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

4、五神汤。配方取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧

5、风寒感冒最好不要吃生冷的食物，如冰棒，冰啤酒和可乐，凉菜等。

感冒食疗方就介绍到这里了。感冒易疲劳犯困，大家要多注意休息，多喝些开水，有助于排病毒。根据感冒的类型去选择对自己病情最有效果的食疗方，以免适得其反，加重病情了。还有风热感冒是不能吃香菜的哦。