伤风感冒食疗的方法
天气忽冷忽热，我们身体冷热不均，这时候身体就很容易伤风感冒。感冒不像发烧吃一两天药就可以好起来，持续的时间较长一些。伤风感冒食疗是一种很好的治疗方法，起到辅助的作用。那么我们应该吃些什么才可以更好治愈伤风感冒呢?下面和小编一起来了解一下伤风感冒食疗的方法吧!“防范于未然”，病也一样，我们在平时可以注意饮食来预防伤风感冒。
伤风感冒食疗的方法
一、预防及治疗伤风感冒的食谱
1、葱蒜茶
做法：白500克，大蒜250克，分别洗净切碎，放锅内加水煎茶。日服3次，每日1杯。此法适用于预防阶段。
2、生嚼蒜头
做法：大蒜头适量，剥去外膜，捣碎，拌入米醋少许调味。每日不拘时常食，以不伤胃为度。此法适用于预防阶段。
3、花妙笔马兰金花甘草茶
做法：马兰头、金银花、甘草各适量，共放一锅内加水煎茶饮。此法适用于预防阶段。
4、绿豆金花汤
做法：绿豆30克，金银花15克，放锅内加水煎汤服。每日2次，连服数日。此法适用于治疗阶段。
5、豆豉葱白汤
做法：淡豆豉15克，葱白头10只，分别洗净，放锅内加水煎取汁，调入黄酒1匙。每日服2次，连服3日。此法适用于治疗阶段。
6、紫苏杏橘姜粥
做法：紫苏、杏仁、橘皮、生姜各10克，粳米100克，放锅内加水如常法煮粥食。日服2次，连用3日。此法适用于治疗阶段。
7、姜糖茶
做法：生姜10克，红糖30克，鲜茶叶15克，放杯内以沸水冲泡，加盖焖片刻。每日1～2剂，用于风寒感冒初起，鼻塞头痛者。
8、葱白粥
做法：葱白3～5根，粳米100克，放锅内加水如常法煮稀粥。频频食用，年老体弱者受凉感冒后尤宜。
9、紫苏粥
做法：粳米50克，淘净放锅内加水煮粥，临熟时加洗净的紫苏叶10克，稍煮沸食用。需注意不宜久煮。此法适用于早春风寒感冒。
二、忌用食物
凡风寒感冒者，不宜吃油腻、黏滞、酸腥、滋补饮食，以防闭门留寇。忌吃生冷、性属寒凉食物，如鸭肉、兔肉、蚌肉、蛇肉、螃蟹、螺蛳、生萝卜、生荸荠、生藕、生黄瓜、芹菜、绿豆芽、马兰头、百合、西瓜、香蕉、葡萄、乌梅等。
总体上来说，伤风感冒宜吃一些热的东西来驱寒，如姜茶，粥这些有很好的作用。同时呢，我们就要忌吃生冷、性属寒凉食物，如鸭肉、兔肉、蚌肉等，因为这些会加重我们身体的寒性。伤风感冒会发冷怕热，这种感觉并不好受，所以我们就要通过上面食疗，让身体早早康复啦，中华美食小编祝愿你们无论在什么季节您都有个健康的身体，希望我们介绍的伤风感冒食疗的方法对你们有所帮助。
