坚果应该什么时候吃？

如今社会在不停的进步，繁荣发展，人们越来越追求有品质的生活，甚至像工作一样有了时间管理。营养金字塔就合理的规划了人一天的饮食安排，做合理营养参考，其中水果就是不可缺少的一样，水果富含丰富的维生素，能补充人体所欠缺的维生素，有着不小的作用。其中坚果也是备受人们喜爱的水果，那坚果应该什么时候吃?

一、坚果应该什么时候吃

早餐一小时后可以吃，午饭一小时后可以吃，因为坚果热量比较高，所以饭后马上吃不利于肠道消化，晚上建议少吃坚果，坚果的油脂较多，容易长胖哦。

二、

坚果能给人体补充很多营养，在大家眼里它是一个高蛋白质、高油脂的食品，想不到也可以用它减肥吧，人一天对食物的摄入量是有限的

多了也没用，反而会有害健康，所以同样也可以把它利用起来减肥，也不失为一个好的办法。在吃饭前吃一点，这样就可以少吃一点饭了，对减肥有一定的帮助，还有有些坚果本身就可以起到减肥作用，如：夏威夷坚果。

关于零食你了解多少

一说到零食，许多人都想到各种好吃的零食，甚至会列到一些都没听到过的零食。

在小学的时候，那嘴馋的呀，一有钱就要买零食，不过大多都是不健康的食品，没大人的看管，

我们总是抵不住一些诱惑的。有谁想到如今零食业发展的如此之好，代表的三只松鼠，或许你现在就吃着三只松鼠的零食，那你对它有多少的了解，作为中国第一家定位于纯互联网食品品牌的企业，当前在中国也是销售规模较大的食品电商企业，怎么也有点震撼的感觉，毕竟在国内，朋友之间日常聊天吃是一个少不了的话题，那是怎样做到与众不同的。

它以果干、肉铺、坚果、膨化为主的休闲食品，是我们爱不释手的东西。大家都知道，这几年电商发展的很好，包括刚火起来的直播带货，第一主播——薇娅，也许是已经火起来了才引来了我的关注，给我的感觉就是不可思议的，以互联网为基点，利用B2C平台在线上进行销售，迅速开创了一个以新鲜、食品产品快速的新型食品销售模式，这里不细说，总之，对我来说三只松鼠零食是值得拥有的。

以上就是坚果应该什么时候吃的见解，希望对你有一些帮助，小编呢也有一些激动，毕竟又在零食界走了一圈，味蕾已经蠢蠢欲动了，等会儿就去满足一下不安的嘴，过过瘾，再忙碌也不要放弃精致的生活哦。顺便看看电视剧休息一下，不知小伙伴此时是什么感受呢?