空腹吃提子好吗

大家都知道，夏天大家都尤其的喜欢吃水果，而提子更是深受大家的喜爱，刷剧休闲时光，零嘴水果很多人都会选择提子，但是呢？这时候有些人就有疑问了，空腹可以吃提子吗？吃了对身体好不好的？有什么影响吗？很多人都不了解的，那小编就给大家解解疑。

空腹吃提子好吗

提子就是一种普通水果，糖的含量较高达到13~15%，正常人空腹时正好可以补充血糖，既解渴，又垫饥。对于糖尿病人而言，要谨慎食用，需要考虑含糖水果造成的血糖负荷。糖尿病人的碳水化合物的能量供应占总能量的60%，所以在在吃提子的时候，最好一次不要超过100克。提子的血糖指数是43，将提子的含糖量取14%，则其血糖负荷=14*0.43=6.02，只相对于吃了10克大米煮成的饭的血糖负担。

1.建议不要空腹吃。 提子是酸性的，会加大胃的酸度，使人产生嗳气，就好似打嗝，若后来再吃东西就容易腹泻。 这就要看你个人的情况了，如果平常胃口很好，早上空腹吃一些也是没事的，但不要多吃，如果胃口不是很好，那就不要吃，毕竟早上胃酸比较多，容易带来胃不舒服。 提子是饭前吃还是饭后吃 

2.水果都建议饭前吃，最好提前半到一个小时，饭后吃等消化到水果的时候都是烂水果了全部在胃里边腐烂了。 水果适合在早餐后食用，或者在下午茶食用。下午茶即中饭后两个小时。

3.提子最好不要与海鲜、人参、牛奶和水一起吃，提子中含有鞣酸，而海鲜中则富含蛋白质，鞣酸会和蛋白中氨基酸的氨基端结合,使蛋白质变性凝固沉淀，可能会导致出现消化不良的症状。所以，提子最好是不要跟像龙虾、螃蟹等海鲜一起食用。 

如果正在服用人参的人，最好不要同时再吃提子，建议至少隔一两个小时再吃。提子中含有鞣酸，鞣酸会使人参中的蛋白质结合后沉淀，两者同食会影响人参的吸收，降低人参的药效。  

刚吃完提子最好不要马上喝牛奶,否则很容易腹泻。因为提子里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和提子里含有的维生素C产生反应，对胃很有伤害，同时会拉肚子，严重者还会呕吐。 

平时吃完提子以后，不要立即喝水，或者边吃提子变喝水，不然也会诱发腹痛和腹泻。因为提子本身有通便润肠之功效，吃完立刻喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，提子与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，从而容易导致腹泻

好了，关于空腹吃提子的问题，小编在这里已经给大家解疑了，上述关于这些问题已经详细的做了解答，在日常生活中，提子是咱们经常会买到的水果，提子是补血的水果，女性朋友们可以多吃提子补血的，不过提子是酸性的，空腹是不建议食用的。