吃鸡蛋下奶吗？再不知道就晚了

在哺乳期，如果产妇掌握了正确的方法，通常都能够食用奶水来喂养宝宝的，但还是有许多的宝妈们都会出现奶水不足的情况，所以很多人都会找一些食物来帮助下奶。有网友说一天吃8个鸡蛋能够下奶。那么这种说法正确吗？下面就躺小编给大家介绍一下。

一、吃鸡蛋下奶吗

有种说法：宝妈每天吃6-8个鸡蛋，奶水就会充足。生完孩子后吃鸡蛋是没错，只是像这样大量的吃鸡蛋摄取高蛋白是很危险的，因为短时间内大量摄入高蛋白食物会加重肝功能负担，引起不良反应。

二、吃什么能够下奶

1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

三、三种让你奶水变多的方法

1、多喝水

奶水，听这名字就知道，奶水主要就是水。所以宝妈想下奶要多喝水，一般人多喝水也很好处，宝妈多喝水更加有利。那么喝多少水才叫多喝水呢，可以这样算下，宝宝一天喂8-10次奶，那么每次喂奶前喝200ml的水，就能保证奶水充足了。

2、不挑食

宝妈想要下奶多，一定要保证每天进食的种类。一般来说，母乳喂养的宝妈每周最好进食50种食物，相对于食物的营养价值，其实食物的种类更为关键。所以宝妈不要挑食，因为本来母乳喂养时，一些食物就不能吃，如果再挑食的话，就很难保证进食种类多样化。

3、多让宝宝吮吸

母乳的产生和宝宝的需求有很大关系。简单说就是：宝宝吮吸妈妈的乳房，这是下订单，受到宝宝的订单后，妈妈大脑收到信号，发布命令让泌乳系统开始产奶。如果妈妈没有受到足够的刺激，也就是没有接到宝宝足量的订单，妈妈的泌乳是不敢大量生产的，也就不会分泌出足够的奶水。

现在大家已经知道了鸡蛋下奶这种说法是错误的吧，千万不要听别人说什么就是什么哦。上面说到可以通过食用花生，豌豆，丝瓜等食物来达到催乳的效果，还有一种方法就是用通草和猪蹄一起做成汤，加入花生或者金针菜，这种下奶的方法是最快最有效的。