喝蜂蜜拉肚子怎么办？

蜂蜜是许多小伙伴都十分喜爱的食物，米糕不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是聚餐、吃饭时不错的选择，而且蜂蜜里面可以随意添加食材，例如蜂蜜柠檬水等，下面我们具体看看蜂蜜会不会导致拉肚子吧！

一、蜂蜜的功效与作用

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

1、蜂蜜是一种天然的滋补品，本身并无明显的毒副作用，但是蜂蜜水同时具有润肠通便的功效，如果服用过多，其润肠作用增强，就会出现拉肚子的症状，一般建议少年儿童每天的服用量为30-50克，成年人的服用量为50-100克。

2、蜂蜜水本身还具有较强的润滑肠道，促进排便的作用，人体在空腹状态下喝蜂蜜水，其润肠作用更强，有一部分人群空腹服用蜂蜜水就有可能会引起拉肚子的症状。

3、用冷水冲泡蜂蜜或喝了冷藏过的蜂蜜水有可能会出现拉肚子的症状，因为过凉的水温会刺激肠胃，再加上蜂蜜水本身的润肠通便作用而引发腹泻，一般建议冲泡蜂蜜用40-60度左右的温水。

4、蜂蜜中的果糖成分占总量的49%，有一部分人群患有不同程度的果糖不耐受的问题，这类人群服用蜂蜜水后，其中的果糖进入肠道后，无法被吸收，堆积在肠道内而出现拉肚子的症状。

5、肠胃功能较弱，脾胃虚寒者本身可能就具有腹泻、便溏的症状，并且对外界的刺激更加敏感，而蜂蜜水具有较好的润肠通便功效，这类人群服用后就有可能引发或加重拉肚子的症状。

二、喝蜂蜜拉肚子怎么办

1、暂时停喝蜂蜜水

如果喝蜂蜜水出现了拉肚子的症状，无论症状轻重都应该先停止服用，一般症状较为轻微的人群停喝蜂蜜水一段时间后，拉肚子症状会得到缓解。

2、多喝温水

喝蜂蜜水出现了拉肚子的症状，可以适量喝一些温热水，一方面可以帮助中和胃肠内的寒气，缓解拉肚子的症状;另一方面可以补充身体内的水分，以免拉肚子过于严重而导致脱水。

3、及时就医

如果拉肚子的症状比较严重，无明显缓解或者已经出现了其他不适情况，建议立即到医院就诊，行补液、止泻等对症治疗，以免造成更严重的后果。

喝蜂蜜拉肚子怎么办？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧~蜂蜜是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且在夏天蜂蜜可以消暑解乏，而且蜂蜜对糖尿病日是有益处的，但是如果血糖不稳的患者不建议食用过多蜂蜜哦~