喝豆浆拉肚是什么原因,喝豆浆拉肚子怎么办
喝豆浆是很多朋友喜欢的事情,浓浓的大豆香味让人回味无穷,但是同时也有朋友由于各种原因喝了豆浆会出现拉肚子的现象,所以我们今天就来给大家介绍下喝豆浆拉肚是什么原因?喝豆浆拉肚子怎么办?希望对大家有实质性帮助!一起来看看吧!
一、喝豆浆拉肚是什么原因,喝豆浆拉肚子怎么办
1、食物过敏
首先,会拉肚子的第一种原因就是可能自己本身是对豆类的食物过敏。因为豆浆是用黄豆来制作的,而这种食物会让很多的人引起过敏反应。导致肠胃不舒服,喝完豆浆之后就会拉肚子。这种反应其实与某些人喝含脂牛奶之后也会拉肚子的反应是一样的。所以之后这样的人就应该尽量的避免食用这类的食物。
2、食物相克
其次,第二种原因就是可能饮食不太好。在食物学中有着一种现象——有些食物之间是相克的。如果你不小心同时服用了两者,重者会引发食物中毒,轻者则会拉肚子。所以说,喝豆浆拉肚子也有可能是因为食用了二者相克的食物。
3、身体不适应
第三种原因就是可能你的身体并不适合这种食物。即为身体对豆浆产生排斥作用。
二、喝豆浆拉肚子怎么办
1、 脾胃虚寒者少喝豆浆
首先,豆浆是性平偏寒而滑利,本来就会促使肠道蠕动。所以,脾胃虚寒的人一般不应大量饮用,尤其要少喝凉豆浆。而如果是寒性腹泻(比如因为着凉而拉肚子)的人,也要少喝豆浆,以免雪上加霜。当然,要是正上火或者本来体质偏热,那就没有这类禁忌了。
2、 掌握喝豆浆时间
其次,要掌握好喝豆浆的时间。一般来说,早晚较凉,寒气较盛,如果腹泻或者脾胃虚寒,可以把豆浆放在中午喝。
3、 湿气太重者少喝
另外,也要避免在湿气太重的季节喝太多豆浆。
4、 切忌空腹喝
最后,讲究食物搭配。一方面不要空腹喝豆浆,也不要搭配瓜果等本来就湿凉的食物一起吃;另一方面可搭配一些温热的食物,不说太复杂了,就平常的包子、油条、烧饼都是可以的。
5、 腹胀者少喝
豆浆还有产气的作用,所以有腹胀、打嗝烦恼的朋友最好也少喝点。
喝豆浆拉肚是什么原因?喝豆浆拉肚子怎么办?看了上面的介绍,大家对于喝豆浆拉肚子的原因了解了吗?其实只要我们注意相关细节,结合自身的情况选择适合的食物,是可以避免一些小烦恼的,大家在业余时间的时候多看看相关的科普知识,也是对自己的健康大有益处的!