秋葵的季节都在哪些时期

秋葵，其虽然带有了一个秋字，想必大部分的人们都会以为秋葵是在秋天才成熟的。但是实际上并不是这样的哦，秋葵，它是分为了很多个时期的，不同的时期下所产的秋葵产量都不相同。以下小编将会为大家所介绍到有关于秋葵的生产季节，来看看吧！

一、秋葵的季节

1.秋葵正常种植一般在4月份，黄秋葵从播种到第一嫩果形成约需60天左右。以后整个采收期长达60～70天，全生育期可达120天左右。

2.在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵，但是由于大棚种植的广泛存在，在每年的4~8月都能种植秋葵，也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵。 北方采用平畦或高垄两种栽培形式，5月上中旬播种，到7月份才开始采收。

3. 华北地区一般于4月中下旬至5月播种。北方寒冷地区常用日光温室、塑料大棚集中育苗，待早春晚霜过后，再定植于大田。黄秋葵喜温暖，怕霜冻，整个生育期应安排在无霜期内，开花结果期应处于各地温暖湿润季节。

二、秋葵的营养价值

1.秋葵是一种可以食用的蔬菜，秋葵的营养价值中含有大量的矿物质，维生素以与碳水化合物。经常食用秋葵可以很好的帮助胃部消化、强肾补虚并且有一定的抗癌功效与作用。

2.秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

3.秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

4.秋葵一天吃100克左右比较合适。 适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。尤其对成年女性具有葆青春作用。

5.其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

6.含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵的季节，以上已经为大家所介绍到了哦，在平时想要吃秋葵的时候，可以在这些时期进行采购哦。而且不同的地区的种植时间都不太一样，吃秋葵对人体的好处还是很不错的哦，可以起到预防一些疾病的功效，但是也有一些特殊人群不可以食用，需要多加注意一下哦！