夏天吃龙眼会上火吗

夏天到了，又到了龙眼大量上市的季节，每年夏天我们家里总是会买很多龙眼来吃，因为总说龙眼吃了对女人好补血且营养价值高，记得小时候放暑假到奶奶有一次一个下午吃了一大盘的龙眼，吃完后鼻血直接流了下来，当时吓了一跳，所以龙眼会上火吗？

在日常的生活中，龙眼是人们很喜欢吃的一种水果，果肉厚实汁液甘甜，而且富有很多营养成分，但是夏天吃龙眼会上火吗？

一、龙眼上火吗

龙眼是岭南四大佳果之一,具有甚高的药用价值。李时珍就说过:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。龙眼鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管,防止血管硬化和脆性的作用。

中医认为,龙眼性温味甘,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症,但如果食用龙眼过量,则会导致“龙眼病”发作。

二、龙眼吃多后的害处

1、龙眼中的热量含量高,吃多了容易发胖。

2、龙眼吃多了会引起便秘,口干等症状。

3、龙眼含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。

三、怎么吃龙眼不上火

1、桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。其实,吃桂圆时不妨来杯菊花茶,就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。

2、对于气血虚弱者,更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效,可助睡眠。其不足之处就是,少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状,这都是因桂圆性温、味甘,易生内热引起的上火。 

四、吃龙眼的好处

1、益气补血,增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

2、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

3、养血安胎

在平时喜欢吃龙眼的人很多尤其是女性朋友，龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌细胞

实验表明,龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%.

5、降脂护心、延缓衰老

龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

以上为大家详细介绍了夏天多吃龙眼会上火吗以及龙眼的副作用及好处功效，大家可以根据自身的体质来决定吃多吃少，如果是热性体质的可以少吃，如果是寒性体质的可以多吃，当时一次性我们都不要吃太多，毕竟龙眼的糖分很高，也不适合糖尿病人食用。