龙眼就是桂圆吗？龙眼有什么营养价值呢？

龙眼是我们夏天经常吃的一种水果，因为夏天非常炎热，所以我们吃其他东西都难以下咽，而龙眼因为水分充足，而且糖分很足，所以吃起来非常的美味可口。平时我们就可以多吃一些龙眼，而它不仅美味，营养价值也是十分丰富的，那么龙眼就是桂圆吗？龙眼有什么营养价值呢？想了解就继续往下看吧。

一、龙眼就是桂圆吗

龙眼这种水果，我们有些人还会称它为桂圆，那么龙眼就是桂圆吗？从本质上来说，龙眼和桂圆没有什么区别，是同一样东西的两种不同形式，龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏秋两季大量上市，因为味道甜美，所以深受。人们而一般把新鲜的的水果叫做龙眼，而晒干之后就叫做桂圆，根据地域的不同，叫法也有所不同，有的地方喜欢叫龙眼，而有的地方喜欢叫桂圆，其实它们还是一种水果，只不过是两种不同叫法。

二、龙眼有什么营养价值呢

龙眼又叫做桂圆，一般在南方都有种植。是一种非常有营养的水果啊，龙眼营养丰富，含有多种维生素和矿物质，而且它的碳水化合物和糖分的含量也十分充足。对于人体有着非常大的好处。因为农业全身都是宝，它的果实可以吃，而木材可以做家具，所以说它的价值是十分丰富的。

龙眼还可以安神养心，对于一些身体疲劳或者是容易失眠的人来说，可以吃一些农业对维持我们身体健康是非常有好处的。

虽然龙眼价值丰富，但是也不能吃，多吃多了容易导致上火，对身体造成一定的伤害。特别要注意的是，肠胃功能不好的人建议少吃一点农业，它会给肠胃带来很大的负担，所以我们一定要注意不要一次性食用太多，千万不要给身体带来不必要的伤害。