什么泡水喝减肥？鲜为人知的泡水喝的减肥食材都有什么？

随着生活质量的提高，再加上越来越大的工作压力，许多人长时间坐着办公而没有时间运动锻炼，久而久之身材也越来越胖。喝茶或者花茶不失为一种健康方便的减肥方法。除了常见的绿茶、荷叶、山楂、玫瑰等食材，还有什么泡水喝减肥的食材呢?下面为大家介绍一些鲜为人知的泡水喝减肥的食材。

什么泡水喝减肥

1.绞股蓝

绞股蓝含有绞股蓝皂甙，是一种对人体非常有益的活性成分，除此之外，绞股蓝还含有多种氨基酸、黄酮类其他多种矿物质等有益人体的成分，特别是绞股蓝皂甙可以帮助肥胖人士消脂减肥，常饮绞股蓝茶有益健康。

值得注意的是，绞股蓝本身就是一种寒性的茶，肠胃功能不好或者寒性体质的人要慎饮。

2.玉米须

玉米是一种常见的营养丰富的食物，经常被我们所丢弃的玉米须其实也富含营养元素。玉米须中含有粗纤维、粗蛋白、多糖和粗脂肪，常饮玉米须水除了预防保健，也能帮助人们消脂减肥。

除了注意要使用新鲜的玉米须泡水，玉米须泡的水也不宜过量饮用，特别是低血压的人要慎饮。

3.冬瓜皮

生活中冬瓜被用来做菜后，冬瓜皮往往是被扔掉了。其实冬瓜皮富含三萜类化合物、维生素和胡萝卜素等矿物质，炒干的冬瓜皮泡水不仅有助于消脂，还能消除水肿。

冬瓜本身性寒，还与红小豆、鲫鱼相克，冬瓜皮泡水与之不可同时食用。除此之外，营养不良和肠胃虚弱的人最好也不要饮用冬瓜皮水。

4.洛神花

除了常见的玫瑰、茉莉、菊花等花茶，洛神花也是一种可以帮助人们减肥的花茶。洛神花本身富含有益于人体的酸性物质，例如苹果酸和柠檬酸，同时还富有花青素等营养物质，常饮能够促进人体新陈代谢。

洛神花由于本身含有大量的酸性物质，胃酸分泌过多的人不宜常饮。

什么泡水喝减肥?鲜为人知的泡水喝的减肥食材都有什么?上面给大家介绍了4种不常见的泡水喝减肥食材，希望能够对大家有所帮助。除了食材泡水喝减肥以外，也建议大家通过加强锻炼来达到减肥的目的。