孕育小知识之孕妇能吃茯苓吗?

怀孕期间的准妈妈，对自己的身体健康格外重视，在饮食健康方面也是下了很大的功夫。那么在孕期妈妈们可以食用茯苓吗?它对身体是有益还是有害呢?很多妈妈们都不太清楚这个茯苓的好处，那么下面的文章将详细解说怀孕期间吃茯苓的益处。

孕育小知识之孕妇能吃茯苓吗？

一、孕妇是可以吃茯苓的

茯苓的营养成分很多，它对人体的健康也很有帮助，尤其是他自身的一些功效，茯苓本身有安神养心的作用、对于失眠多梦的患者也能够起到一定的帮助作用，比较适用于体弱气虚导致的气短、心悸、失眠、附中等症状的人群，所以说孕妇当然是可以吃茯苓的。

二、孕妇吃茯苓的好处

1、缓解孕吐

茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用，很多安胎名方中，都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重，可以用茯苓25克，陈皮5克，水煎，加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，饮后可以缓解不适。

2、美容护肤

有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降，出现色斑等变化，而茯苓具有养颜护肤的功效。具体做法是：用杏仁粉30克，茯苓粉10克，莲子10克，面粉适量。将茯苓磨末，再与面粉混合均匀，加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，20分钟后冼净。

3、养心安神

体质虚弱的孕妇，常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现，这时可以吃一些茯苓粥，茯苓性温，能够治气虚、养心安神。

推荐茯苓麦冬粥

取茯苓、麦冬各15克，粟米100克，粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。

4、降低血糖

茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能利尿除湿降血糖，血糖高的孕妇可以常食。

推荐一个方便做的茯苓蛋汤

用茯苓15g，三碗水以及一个鸡蛋，将茯苓放在水中浸泡一会儿入锅煮，鸡蛋打在碗中搅散。当水煮成一碗左右的时候，快速冲入鸡蛋中搅拌成蛋花就可以了。

5、帮助抗癌

茯苓含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA等。如果不想在家做，可以去外面买现成的茯苓饼吃，是一样的。

孕妇能吃茯苓吗这个疑惑相信各位孕期妈妈已经得到了答案，上述文章也在很多方面解答了孕期吃茯苓的好处。其实在怀孕期间的妈妈最主要的还是调整好自己的心态。无论是在生理上还是心理上都有一个积极的态度，这才是对孕育宝宝最好的办法。