孕妇能吃提子吗？孕期健康饮食知识

提子作为日常中很常见的水果，它也叫作“美国葡萄”，酸甜可口，果肉丰富。提子对于抗氧化是有着很好的作用，那么孕妇在怀孕期间如果想吃提子，是可以的嘛？下面这些健康知识将仔细讲解是否孕妇在孕期可以吃提子，对身体健康有没有什么影响。

孕妇能吃提子吗？孕期健康饮食知识

一、孕妇可以吃提子

提子含有很多种维生素、矿物质、果酸。提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血气比较虚的人多吃提子有利于补气血。同时，提子皮中也含有各种人体所需的维生素，所以,吃提子不仅具有补血气的功效，还有养颜美容，滋养肝肾的功效。

孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期的妈妈要尽量少吃哦。下面跟着小编一起来学习一下提子都有哪些营养价值呢。

二、提子的营养成分

1、葡萄糖

提子中的糖主要是葡萄糖，能够直接地被人体吸收，无需经过分解。所以当人体出现低血糖时，也可以饮用葡萄汁，可很快使症状得到缓解的。

2、阿司匹林

有科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能有效降低血小板的凝聚力，降低人体血清胆固醇的水平，对预防心脑血管病有非常好的作用。

3、类黄酮

提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、抗癌微量元素

提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

三、孕妇吃提子的好处

1、治疗呕吐

准妈妈一定经历过孕期的呕吐症状，吃些提子吧，它能够减轻呕吐，酸甜的口感有很好的止呕效果，而且它其中的维生素P还能治疗胃炎和肠炎。

2、帮助钙吸收

孕期钙的流失也比较严重，提子中的钾元素刚好可以帮助人体积累钙质，减少准妈妈体内钙质的流失，同时它还能促进肾脏功能，调节心搏次数，对准妈妈的健康很有益处。

3、补充能量

孕期疲劳也是比较普遍的，而提子中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，这些物质可以帮助身体消除疲劳，补充能量，经常感到劳累的话，不妨多吃些提子吧。

4、改善贫血

如果准妈妈有贫血的症状，吃些提子也是很好的改善方式，提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，可以治疗恶性贫血。

记住这些健康有效的饮食方法，才能帮助孕期的妈妈更好的保证身体的每日能量。正确饮食习惯才能对身体有更大的帮助。孕妇能吃提子吗这个问题在上述文章中已经得到了解答。各位孕期的妈妈可以放心的食用提子，不用担心提子有什么危害。