孕育小百科之孕妇能吃鸡爪吗？

孕育宝宝的过程中，孕妇妈妈一定有困惑，很多食物究竟能不能吃。孕妇妈妈吃鸡爪这个问题下面的文章中会详细的解答。鸡爪有很多丰富的营养。所以鸡爪是解馋必备的小零食，只不过新手妈妈们应该注意鸡爪的吃饭。健康合理的饮食才会对身体有好处。

孕育小百科之孕妇能吃鸡爪吗?

一、孕妇慎吃鸡爪

少量食用鸡爪，开胃止吐。但鸡爪中的胆固醇含量较高，多食易导致妊娠高胆固醇。鸡肉若被注入激素，那么鸡爪的不利影响较为明显，会导致准妈妈肥胖症，建议孕期慎吃。

鸡爪多为腌制食品，对妈妈产后恢复没有好处，且不利于子宫的恢复。建议慎吃。

大部分的鸡爪在制作过程中都会添加食品添加剂和激素，宝宝食用后易导致性早熟，对成长发育不利。如果要吃，最好食用自制的鸡爪。

二、鸡爪选购技巧

1、味道

有卤香味的为优质鸡爪，有香精味的为劣质鸡爪。

2、弹性

用手捏压鸡爪，有弹性的为优质鸡爪。

3、色泽

肉皮色泽明亮，富有光泽的为优质鸡爪。

4、黏性

表面黏手的是放置时间过久的劣质鸡爪。

三、鸡爪的功效与作用

1、鸡爪中含有胶原纤维和弹性纤维，有助于消除皱纹，增加皮肤弹性。

2、鸡爪能防治骨质疏松，帮助儿童增高。

3、鸡爪能软化和保护血管，有效防治心血管疾病。

4、鸡爪可以促进中枢神经和免疫系统的发育与正常运作。

四、鸡爪的营养成分

鸡爪，为鸡的脚爪，又名鸡掌、凤足。鸡爪有多种烹饪方式，卤、酱、煮皆可，口味独特，深受人们的喜爱。鸡爪又被美食家们称为“凤爪”。

1、蛋白质

促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

2、碳水化合物

为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

3、钙

为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

4、脂肪

帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

5、维生素E

促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

孕妇能吃鸡爪吗这个问题在上述文章中进行了详细的解答。我们都知道鸡爪有丰富的胶原蛋白，但不建议孕妈妈在怀孕过程中食用那些有添加剂的鸡爪通常有些化学成分，不利于胎儿的生长。所以孕妇如果实在想吃鸡爪，可以用鸡爪煲汤，非常有营养。