不孕不育的食疗，有哪些方法

随着生活节奏的越来越快，人们的健康状态也在不断出现着不同的问题。有些问题可能只是小小的问题，但是如果不加以重视和控制，问题将变得很严重。也有一些是平常生活所反映的身体的情况，也应该引起人们的重视。现代人们的不孕不育状况有存在的，有的是先天性的，有的是环境影响的，那么不孕不育的食疗有哪些呢？

一、不孕不育的食疗

确定不孕的症型，确定进行不同的食疗。对于肾阳虚的不孕，宜吃温补食品，比如狗肉、羊肉、鸡肉、猪腰、核桃、牛肉、鹿茸、海参、桂圆。肾阴虚的不孕宜吃滋补肾阴的食物，比如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕。对于气血虚的不孕，宜吃补益气血的食物，比如红枣、枸杞、莲藕、红小豆。脾虚不孕的宜吃健脾祛湿的食物，比如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、薏米等。对于肝郁不孕的，宜吃疏肝理气的食物，比如百合、枇杷、杨梅、扁豆等。

不孕不育的患者在食疗上，如果想改善不孕不育的症状，建议多吃猪、牛的骨汤。骨头汤里多含有骨髓，骨髓的有效物质有助于造血及生精功能，还能提高性生活的能力。还有各种鱼类和鱼籽，鱼类和鱼籽是制造卵子或精子的最好原料，属于高蛋白。还可以多吃蛋类，鸡蛋、鸭蛋都可以，都是制造精子或卵子的最好原料。另外，多吃荤腥的食物，比如野味、鱼类，各种野鸡、野兔或牛羊、猪肉、鳖等都可以补充精子或卵子。还有鳗和鳗精，鳗鱼最鲜美，自古就可以入药，补肾脏、壮虚，所以是日常最好的食物。还可以自制牛鞭膏，牛鞭最好带牛睾丸一起自制成膏酒，效果也非常好。

总结：

第一、都要早睡，晚上十点到凌晨三点，尽量保证入睡的时间。

第二、女性要禁吃甜食，男性多吃鱼虾，帮助生精。第三、都要多饮水，适当的运动来增加精子和卵子的质量。

二、不孕不育的原因

女性的不孕不育原因是比较多的，通过中医辨证施治，望闻问切，确定不孕的症型，确定进行不同的食疗。对于肾阳虚的不孕，宜吃温补食品，比如狗肉、羊肉、鸡肉、猪腰、核桃、牛肉、鹿茸、海参、桂圆。肾阴虚的不孕宜吃滋补肾阴的食物，比如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕。对于气血虚的不孕，宜吃补益气血的食物，比如红枣、枸杞、莲藕、红小豆。脾虚不孕的宜吃健脾祛湿的食物，比如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、薏米等。对于肝郁不孕的，宜吃疏肝理气的食物，比如百合、枇杷、杨梅、扁豆等。

不孕不育的症状，确实应该引起人们的注意。身体的健康状况极其重要，如果这些状况不能加以重视，那么人的身体会走向越发严重的状态，到时可能会出现更加严重的问题。对于健康问题，人们不只是应该从表面做起，应该深入去了解并解决问题，让问题得到根治。不孕不育的食疗办法会对这一种症状有一个较好的治疗方法。