治高血压的食疗法
高血压，顾名思义，是一种持续血压过高的疾病，常常会以其为诱因，引发中风、心脏病等威胁人体生命健康的疾病，我国有近1/3的成年人血压偏高，还有很多不知道自己患有高血压的人，所以高血压的控制率和治愈率很低。那么，在生活中，治高血压的食疗法是什么呢？
高血压的饮食治疗原则是：高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食，所以在介绍的食谱中，将按照这些原则进行整理推荐。
治高血压的食疗法
一、山里红拌白糖
山里红不仅有治疗消化不良的功效，而且经过药理分析，对医治冠心病、高血压、动脉硬化等有很好的疗效。具体做法是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用。
二、茭白可降血压
茭白是一种水生蔬菜，具有很好的营养价值，可利尿解酒毒，补虚健体;还可帮助降血压。用茭白、芹菜各20克，水煮喝汤，每日二三次，长期服用，可治疗高血压。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。
三、臭蒿子治高血压
秋季时取一些野生臭蒿子，放在开水中冲泡10分钟，待稍凉后，洗头10分钟(每晚一次)，水凉后再加热，洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。至于春夏之间生长的嫩黄蒿子，治病疗效如何，不得而知。黄蒿子不是熏蚊子的绿色蒿子，不可混同。
四、玉米须茶治疗高血压
玉米须号称龙须，玉米须茶是一种很好的保健茶，高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。做法非常简单：把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可，或者将玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。
五、花生壳可治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一些，将开水倒入茶杯饮用，不仅可以降血压而且还可以调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。
六、香蕉
增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
七、雪羹汤治高血压
海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，
高血压历来就是老年人的常见性疾病，从健康的饮食习惯开始，纠正自己的饮食规律问题，少吃含盐量高的食物，防患于违然，高血压常常被人忽视，所以从治高血压的食疗法开始，好好对待自己的身体，保持健康。
