治疗高血压的食物有哪些

现代人生活开始富裕，饮食开始不注意，大部分人开始有钱了，对于健康饮食的观念开始降低了，开始了大鱼大肉的生活，蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种在血管里都是缺一不可的，在这些肉类中不一定能摄取到血管所需要的营养，每天的不均衡饮食反而会导致含有的胆固醇越积越多，再加上不运动，从而引发了高血压的危害，经常有人在问“治高血压的食物有哪些?”可是，又有多少真的做到了均衡饮食，又有多少人真正意识到了高血压带来的危害呢?

治疗高血压的食物有哪些

1、芹菜

芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。

2、山楂

本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。

3、苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。

4、 牛奶

奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。

5、 芹菜粥

做法：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

6、罗汉果猪肺汤

中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。

做法为：用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。

7、何首乌大枣粥

做法：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

引起高血压的原因

1、血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

2、如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

结语：治疗高血压的食物有哪些?高血压不要轻易的就去吃降血压的药，不是血压降下去就好的，不要轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。先要恢复了血管的弹性，再要想办法把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，这样血流的速度就加快了，还要在适当的运动，