胃不好吃什么养胃

现在快节奏的生活要好多人的三餐不能正常吃，有时候会暴饮暴食，导致了好多年轻人都会有胃病，不是反酸就是胃疼，经常容易胃不舒服而影响食欲，成为了生活中的一大疾病而困扰消费者的生活质量，也给自己的身体和生活带来了很多的痛苦，养胃就成了广大人民群众的养身目标，那么今天就来告诉大家吃哪些东西可以养胃。

胃不好吃什么养胃

1、羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质而且属于温性的食物，所以对胃非常好，常常有被说是吃羊肉能暖胃的功效，所以胃不好的人，可以吃点羊肉，喝点羊汤，尤其是冬季，更加是滋补的美食。

2、红薯

红薯香糯可口容易消化，而且能够促进肠道蠕动，既能饱腹，还不增加胃的负担。同时红薯含有丰富的淀粉、多种维生素、纤维束，也有助于排便，所以其功效很多。对于胃不好的人，经常吃点红薯这些软性食物是非常有好处的。

3、面条

面条比较软，对于胃不好的人比较适合吃，进入胃后不会增加胃的负担，而且面条属于碱性的食物，对一些有胃酸的人群来说，碱水可以综合酸，所以吃面食可以让胃不再反酸。

4、猴头菇

猴头菇中含有不饱和脂肪酸，它可以有效提高机体免疫力的功效还能起到保护修复的作用，所以吃猴头菇是对于胃不好的人群最合适的食物之一，对于一些慢性胃炎、十二指肠溃疡等人群来说非常合适。

5、五谷杂粮粥

五谷杂粮本身就是一个比较有营养的食物，而且耳容易消化，对我们的胃没有任何负担，经常喝的话可以连保护我们的胃，动力慢慢的变好。

6、南瓜

南瓜健脾养胃，经常吃南瓜可以有效的摄入维生素A，帮助保护胃黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾病的产生。

听完小编的介绍，大家都应该知道胃不好应该吃哪些东西了吧。胃不好再好吃的美食也不能装下。所以小伙伴一定要懂得如何养胃，知道吃哪些食物对胃有好处，保护好自己的胃，才能好好的工作，好好的生活，好好的享受各种美食。拥有一个健康的身体才能有资格去拥有幸福的生活，想要吃遍所有的美食，就必须要养好自己的胃，所以小伙伴一定要注意养胃。