胃口不好吃什么开胃

现在正处于夏天这个脾胃虚弱的季节，这个时候人的食欲不好，一方面是脾胃弱，一方面是热。可是在夏天即便是没胃口也还是得吃饭吧，要是什么都不吃，怎么来保证人体所需的营养的供给呢，那么，胃口不好吃什么开胃呢？

胃口不好吃什么开胃

没胃口的情况相信很多人都或多或少碰到过。有人因为感冒了胃口不好，有人因为坐车导致胃口不好，有人可能因为心情不好胃口不好，还有人可能因为怀孕身体不适胃口不好等等。胃口不好可以吃什么帮助开胃呢？

鲫鱼

鲫鱼营养价值丰富，可食用部分含有丰富的蛋白质、磷、铁、多种维生素等等营养成分，鲫鱼性味甘平，适合多种疾病患者食用，能够有效帮助健脾利湿，对于胃口不好，脾胃虚弱、食少无力等等身体不适都有很好的辅助治疗作用。

芥菜

芥菜又叫大头菜、榨菜，芥菜含有丰富的维生素、钙、铁、钾等微量元素，经常食用芥菜除了能够治疗因为缺乏维生素A引起的疾病之外还能帮助开胃理气，对于胃口不好的人，食用芥菜能够帮助开胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔疮便血的人不宜食用芥菜。

荸荠

又叫“马蹄”、“乌芋”，具有很好的开胃消食、去除胸中实热、治疗身体噎嗝的作用，对于消化不良、食欲不振等等都具有很好的辅助食疗作用。另外荸荠还能帮助很好的解酒醒酒，但是要注意的是荸荠性寒，血虚、胃寒、虚寒体质的人不宜过多食用荸荠。

鸡枞

主要的生产地在云南省，被人们誉为“菌类之冠”，鸡枞的营养价值很高，干品中每一百克就含有28.8%的蛋白质和42.7%的糖类，另外鸡枞中含磷量、核黄素、乳黄素和尼克酸等等都居于食物前端。根据祖国中医药的研究，鸡枞具有益脾胃、养血清神等等功效。胃口不好的人食用鸡枞能够有效帮助开胃健脾。

柿子

柿子性味甘涩而寒，具有很好的清热润肺功效。而且柿子浑身是宝，加工过的柿饼能够帮助理气开胃，帮助治疗咳嗽、肺气肿等不适。而柿蒂也是能够很好的帮助降逆气，对于消化不良有一定的辅助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能够帮助辅助治疗各种疾患。

杨梅

杨梅具有很好的开胃、消食、生津、去热、活血、驱虫等等功用。胃口不好的人可以食用杨梅来帮助开胃消食。另外杨梅还能够帮助止血生肌，对于刀伤出血、烫伤烧伤都有很好的疗效。杨梅还能帮助促进肠胃蠕动，能够帮助分解因为运动积存在肌肉组织的乳酸等代谢废物，帮助缓解疲劳。

胃口不好吃什么开胃呢？以上为大家介绍了有蔬菜、有水果，还有鱼，这些都是比较开胃的食物。其实夏季胃口不好大家可以多吃一点开胃的食物，例如山楂什么的。不建议大家为了促进自己吃东西就去吃一些垃圾食品，这样对胃是很不好的。