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红豆能祛湿吗?快来看看吧

说到红豆,大家都很喜欢。因为红豆作为一种杂粮,不仅可以熬成缠绵的红豆,具有补血养颜的功效。还能排除体内湿气,比如常见的祛湿食物就有红豆薏米粥。那么红豆真的能祛湿吗?有关红豆祛湿的误解和食用禁忌大家还是有必要了解清楚的。

红豆能祛湿吗?快来看看吧

红豆能祛湿吗

一、红豆有什么营养价值

1、好处一:调理内分泌

红豆里面含有较为丰富的纤维素,因此具有良好的促进肠道蠕动的效果,含有的蛋白质主要为优质蛋白质,因此还有健美以及减肥的效果。

2、好处二:补血降心火

古人就发现了红豆的养体补血功效, 将其喻做“心之谷”,这足以说明了它对心脏的好处,如果心火上炕,可以多吃红豆,将过高的心火降低。中医讲究以形补形,红豆红色的外皮也能为机体造血功能提供原料,让体寒的人能够血气充足,不再冬天手脚冰冷。

3、好处三:祛湿利尿

红豆之中含有丰富的皂角苷以及维生素。皂角苷是一种利尿物质,让滞留在体内的湿气得以排泄出体外。而充足的维生素可以让机体有效抵抗病原体,让湿气不容易侵袭人体。

4、好处四:促消化

红豆是一种食品,因此多吃的话,也会增加体内的能量积蓄,然而,因为高纤维素的存在,有助于清理肠道内的食物残渣,保持肠道健康

二、红豆的食用禁忌要了解

红豆的好处我们都了解了,但是红豆并不是说只有好处,我们也要了解它的禁忌,有一些情况以及人群是不适宜吃的过多红豆的,下面我们就为大家介绍下红豆的禁忌。

1、禁忌一:多尿者不宜多吃

红豆具有良好的利尿效果,因此如果本身就是多尿者就不宜多吃红豆,以免造成尿量的更加异常,另外红豆也不宜在晚上吃,否则会加重夜尿的情况,影响睡眠质量。

2、禁忌二:搭配禁忌

红豆因为属于热性食物,因此不能和羊肉以及羊内脏一起搭配,以免上火导致体内内分泌出现异常。如果与其他中草药搭配,需要咨询医师,避免产生药性冲突甚至毒副反应。

红豆是一种常见的养生营养品,对于它的好处,我们要善加利用,让它能够充分的造益我们的身体。保持健康的体魄,但是对于红豆的禁忌,我们则需要加以避免,熟悉一些简单常见的红豆搭配禁忌,可以有助于我们更加安全的食用红豆。

红豆能祛湿吗?其实是可以的。但是不是所有人都能吃红豆,在挑选红豆上也有考量。另外食用红豆有很多禁忌,比如红豆利尿,如果个人为多尿者那么就不应该多吃红豆。如果个人为热体,也不宜多吃红豆,因为吃多了会导致上火。红豆也不能和羊肉以及易上火的食物相搭配。

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