小姐姐天天吵着要吃桃子，看完桃子的功效与作用，顿悟！

桃子是我们日常常食的一种蔷薇科的水果。桃子营养价值颇丰，其富含大量的维生素和铁元素，具有补铁、补血、缓解贫血症状的效用。正因桃子补铁功效是梨子的10倍，可让女性皮肤如水蜜桃一样白里透红，所以才获得了“水果皇后”之美誉。那么桃子除了补血的效用，还有哪些功效呢?下面小编就介绍一下桃子的功效与作用吧!

桃子的功效与作用有哪些

1.补铁补血

桃富含大量的铁元素，100g桃子里面就富含10g铁元素，人们常吃它，具有补血、补铁的效用。

2.美容养颜

桃子里面富含大量的维生素E，可以消除体内有害的自由基，可以阻碍过氧化脂质的形成，具有消除黄褐斑、抵抗衰老的效用。

3.利尿护肾

桃子里面富含条酚，此物质可促进排尿，从而具有利尿的效果，尤其适合肾功能不好的人吃。

4.预防癌症

桃子里面富含一种名为苯甲醛的物质，此物对癌细胞具有杀伤力，可以将癌细胞杀死，从而具有抗癌的作用。

5.保护视力

桃子里面富含大量的胡萝卜素，此物质被机体吸收了以后，在小肠中就会转化成维生素A，然而脂溶性维生素A具有清肝、明目、预防夜盲症的效用。

6.润肠通便

桃子里面富含大量的纤维素，可吸附体内大量的水分，从而让大便量增加，促进肠道蠕动，加速排便，具有预防便秘的效果。

通过以上了解，桃子的功效与作用有哪些?桃子除了具有补血补铁的效果，它还有美容、补肾利尿、抗癌、抗衰老、保护眼睛、预防便秘的效果，肾虚、血压偏高、用眼过度、爱美的人都可以多吃桃子。虽然吃桃子好处多，但桃子性温，糖分多，故糖尿病者，胃病者，内火旺者，婴幼儿，孕妇都不宜吃。所以建议大家先了解清楚自己的体质，再根据具体情况选择是否食用桃子哦!