爱吃樱桃的你，快来看看樱桃的功效与作用吧
说到好吃的水果，大家马上就会想起樱桃，这小小的樱桃外表小巧可爱、皮亮有光泽，而且樱桃的食用方法多种多样，深受广大群众的喜爱。现在到了吃樱桃的季节了，那么受大家喜爱的樱桃的功效与作用，不知道大家是不是都知道了，下面就来介绍一下吧。
樱桃的作用与功效
1.补血
樱桃中含有丰富的铁元素，100克樱桃中含有5.9毫克的铁元素，而铁是人体必需的微量元素之一，缺乏铁元素的话则会患上缺铁性贫血，而世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一的就是缺铁性贫血。
2.美容养颜
樱桃中含有丰富的维生素，100克樱桃中含有10毫克的维生素C，2.22毫克的维生素E，并且还含有花青素，花色素，红色素等生物素。
维生素C，维生素E，花青素，花色素，花色素等生物素有很好的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老，起到抗衰老的作用。
维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性，而会使皮肤颜色变深变黑的黑色素则和酪氨酸酶有关，抑制了酪氨酸酶的活性则会减少黑色素的产生，能够美白皮肤，使皮肤有光泽。
而樱桃除了食用能够美容养颜之外，还可以把樱桃榨成汁，把樱桃汁敷于脸上，这样也能够淡化色斑，使肌肤红润嫩白。
3.预防视力下降
樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，100克樱桃中含有210微克的胡萝卜素和35微克的维生素A，而胡萝卜素在人体内能够被合成为维生素A。
维生素A又被叫做抗干眼病因子，人的眼睛中的光感受器就是视网膜里面的杆状细胞和锥状细胞，而杆状细胞和锥状细胞都存在感光色素，感光色素分为感强光的视紫蓝质和感弱光的视紫红质，而不管是感强光的视紫蓝质海水感弱光的视紫红质都是由维生素A和视蛋白构成的，所以维生素A有助于保护视力。
4.祛湿
由于樱桃是温性食物，有着补气的功效，所以樱桃的功效与作用还表现在祛湿方面，对风湿、腰酸背痛有一定的效果。
5. 有一些民间的说法，樱桃对于治疗外伤尤其是烫伤有着一定的止痛镇痛的作用，能够防止伤患处起泡化脓，另外樱桃哦还能够治疗一些较轻的冻伤。
了解了这么多樱桃的功效与作用，大家对好吃的樱桃一定有所了解了吧，在平常休闲时候可以自己动手做一些樱桃的甜品，放松一下心情，健康生活。樱桃好吃，营养价值丰富，但是再好吃的东西也不能吃太多了哦，因为这樱桃吃多了也容易上火。
