常吃蛋糕的你知道淡奶油和奶油热量吗

蛋糕总是让人爱不释手，每每过生日的时候，蛋糕都是给人惊喜的一个环节。蛋糕受人喜爱不难猜测。但是其中的奶油就仁者见仁智者见智了，有的人认为奶油热量很高，选择去吃淡奶油，有的人却不以为然。那么淡奶油的热量和奶油谁多呢？让我们来看看吧！

淡奶油作为一种动物油，其营养价值还是很高的，比如富含蛋白质，另外还有多种微量元素，加入淡奶油后，食物会变得更加香浓细腻，一般人群都可以吃大奶油，不过那些肥胖的人要尽量少吃，吃多了会变得更胖，如果不知道淡奶油所含热量是多少的话，下面就来详细了解。

一、淡奶油热量

首先回答吃淡奶油会胖吗？

会胖，淡奶油它只是无糖的原味奶油。所以，无论是鲜奶油还是淡味奶油，它们都有高脂高热的缺点，奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，奶油具有很高的热量和高脂肪。每百克奶油的热量是879.00千卡，脂肪含量为97.00克。因此，患有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的人不要吃奶油，害怕吃胖的人也应该少吃或不吃为佳。

淡奶油的热量是多少吃？

二、淡奶油营养元素

营养素含量(每100克)

热量(大卡)326.24

碳水化合物(克)2.00

脂肪(克)35.50

蛋白质(克)1.00

纤维素(克)0.00

评价：减肥时不宜多食

三、淡奶油和奶油的区别

是一样的，淡奶油也叫稀奶油或者淡忌廉。但是淡奶油是牛奶上层脂肪制作的，而奶油也叫做稀奶油，它是在对全脂奶的分离中得到的。

1、淡奶油

含脂肪比鲜牛奶的脂肪多5倍，常用它加在咖啡、红茶等饮料以及西餐红菜汤里，也用于制作巧克力糖、西式糕点及冰激凌等食品的制作。

2、奶油

它是在对全脂奶的分离中得到的。分离的过程中，牛奶中的脂肪因为比重的不同，质量轻的脂肪球就会浮在上层，成为奶油。奶油中的脂肪含量仅为全脂牛奶的20%—30%。

其实我们生活中常见的那些垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、奶茶，它们都含有很高的热量，如果是食用了这些食物，那你必须立即采取相应的运动措施取消掉热量!

生活就是这么的美中不足，也许你还在为美味而四处奔走，但是美味本身却对身体有害，这不是矛盾的吗？奶油热量就是奶油这个美味美中不足的地方。所以大家在吃奶油的时候一定要适量，不然发胖时就后悔不已了！小编精心给大家分享了这边文章，希望能帮到你！