面包热量高吗?黄油、奶油都有，你说呢？

面包最早期是出现在国外的，虽然现在面包在我们国家也特别常见，但是在我们国家，面包还是作为零食来食用的，而在国外，面包会被作为早餐来食用的。面包的种类很多，当你走进面包店的时候，你就会发现各种各样的面包展现在你的面前。面对各式各样的面包，很多减肥的人就会问，面包热量高吗？可以不可以吃面包减肥呢？小编今天给你解答。

面包热量高吗

面包的种类很多，但是每一种面包所包含的热量是不同的。比如说，我们常吃的吐司面包，它的热量是每100克280大卡左右，起酥面包就要稍微大一点了，每100克几乎要达到380大卡了。

很多人喜欢吃全面面包，觉得制作全麦面包的时候，糖、奶油等高热量的东西相对来说要少的。其实并不是这个样子的，全麦面包含有的热量虽然没有起酥面包高，但是却要比吐司面包还要高出一点点的。总的来说，面包本身所含有的热量并不是特别高，只不过是里面添加的一些像糖，奶油、黄油，这些配料的热量是非常高的。

减肥的两大天敌，估计每一个减肥的人都知道，那就是热量和脂肪。而恰巧，面包所含有的热量确是非常高的，而且面包里面还有的奶油、黄油的类的东西是特别不容易被人吸收的，反倒会增加人的体重，所以如果你想减肥的话还是建议少吃面包吧。但是，如果是自己做的健康面包的话，还是可以食用的。

面包热量高吗?答案已经告诉大家。面包是一个吃起来特别简单的食物，所以很多人以面包做早餐也是特别常见的。但是考虑到面包的热量的话，确实不是减肥人士的最佳选择。少吃一点还是可以的，但是不能多吃，减肥除了要选择能够有助于减肥的食物，更重要的是营养的均衡。