怀孕能喝饮料吗？马上揭晓

怀孕能喝饮料吗？有很多女性朋友平日生活中就十分喜欢喝饮料的，当了妈妈以后更是很难断了对饮料的想念，特别的解腻，还很有助于自己的胃口，所以很多宝宝妈妈都很希望喝饮料，就是不可以哦，不仅是对妈妈不好，对腹中的宝宝也是很不好的。

一、怀孕能喝饮料吗

一般饮料成分有香料、碳酸水、白糖、磷酸、柠檬酸等,还有些甚至会添加咖啡因、人工色素.而主要类型有果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其他型等,如:雪碧、七喜、美年达、可乐等.其中的果汁型碳酸饮料含有2.5%及以上的天然果汁;果味型碳酸饮料则以香料为主要赋香剂,果汁含量低于2.5%;可乐型碳酸饮料指含有白柠檬、可乐果、焦糖色素、月桂;其它型碳酸饮料:乳蛋白碳酸饮料.

根据以上所述,可以得知"怀孕能喝碳酸饮料吗",答案应该是不能的,不过若真的忍不住想喝,也可以少量饮用.

碳酸饮料内所含的磷酸会对人体骨骼的生长发育造成影响.这是因为大量的磷酸摄入会对人体对钙的吸收造成阻碍,从而导致钙、磷比例失调,进而致使缺钙;

而准妈妈孕期本来容易缺钙,如果再喝碳酸饮料,缺钙现象易加重.其次碳酸饮料内也会含有咖啡因,特别是可乐型饮料,除了咖啡因外,还含有可乐宁等生物碱,此物质能通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育造成不良影响.最后碳酸饮料中还添加有色素、防腐剂、及过量的糖分等,均会对准妈身体造成影响;而其中的大量糖分容易造成孕妇血糖过高,最后造成流产后果.

综上所述可以知道,碳酸饮料无论对谁来说都是不好的.在日常的生活中,人们应该尽量减少对碳酸饮料的摄入或者说是尽量减少饮料的摄入,因为只要是饮料都有添加一些对养成身体不好的物质.人们应该养成喝开水的好习惯,既健康又安全.

二、孕期该喝的是

1、瘦身促消化的蔬菜汁

市面上的饮料添加剂太多，为了保证孕妈的健康，建议孕期多喝促消化的蔬菜汁。首推的就是菠菜汁，因为菠菜中的叶酸含量很高，补充叶酸对胎儿和孕妈都有好处，能够降低胎宝致畸率。

2、维生素丰富的纯果汁

抛开添加剂多的饮料，孕妈可以多喝纯果汁，最好是自己制作。针对孕早期食欲差、孕吐严重的孕妈，饭后可以喝些苹果汁，因为苹果汁中含有的苹果酸鞣酸和纤维素，能够缓解孕妈恶心呕吐的情况。

肚子里养着胎宝宝，营养供不上的话孕妈容易头晕，这可能是气血虚弱，因此孕期补铁也很重要。樱桃中的铁元素含量很丰富，能帮助宝妈调理好身体，而且还有美容作用。

怀孕能喝饮料吗？看了小编的解释大家都不敢喝饮料了吧，其中的食品添加剂还有很多我们不了解的，对妈妈、对宝宝都是一种伤害，所以爱自己爱宝宝就从不喝饮料做起来吧，小编带来了其他的果汁那些是可以喝的，不仅解馋、功效也是很多很棒的哦。