鱼腥草新做法！鱼腥草煮水

现代社会生活节奏很快，人们普遍生存压力较大，升学压力、就业压力、养老压力等等各种各样的压力不胜枚举，因此在高压环境下很多人身体都处于亚健康状态，养生护体就显得尤为重要，因此不少人开始重视养生保健，那么，鱼腥草煮水，有什么效果呢？

一、鱼腥草煮水 好处多多

1、身体免疫力提高了

坚持用鱼腥草煮水喝，每周三四次，身体的免疫力会慢慢提高，这是因为鱼腥草可以促进外周白细胞的分裂，提升体内白细胞的数量，还能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，从而起到提高人体免疫力的作用。

2、抗辐射的能力增强了

研究发现，鱼腥草能够修复辐射引起的炎症，减少辐射造成的损伤，所以建议经常使用电脑的上班族，不妨用鱼腥草煮水喝，每周三四次，可以提高身体的抗辐射能力，减少辐射带来的损害。

3、抗菌能力增强了

鱼腥草有一种奇特的气味，这是因为鱼腥草挥发油中含有一种叫鱼腥草素(癸酰乙醛)的有效成分，具有一定的抗菌抑菌的作用，对流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。

4、慢性咽炎好转了

对于吸烟人群来说，大多都有慢性咽炎，不妨用鱼腥草煮水喝，每周三四次，可以帮助清除肺热，缓解慢性咽炎的症状。这是因为鱼腥草中所富含的槲皮素、槲皮甙及异槲皮甙等黄酮类化合物具有较强的抗炎作用，有助于消除炎症。

5、抗病毒能力增强了

夏天气温炎热，各种病毒日益活跃起来，不妨用鱼腥草煮水喝，可以起到抗击病毒的作用，防治风热感冒、流感、生殖系统感染、泌尿系统感染等疾病。

6、黄疸症状减轻了

对于一些肝不好的人来说，会伴有黄疸症状。你知道吗，黄疸是身体有严重湿热的表现，而鱼腥草具有消炎、祛除体内湿热的作用。所以通过用鱼腥草煮水喝，可以帮助缓解黄疸的症状。

7、便秘症状缓解了

鱼腥草具有清热解毒的作用，如果经常便秘，不妨用鱼腥草煮水喝，每周两三次，在此期间，建议停用其他药物，10天为一个疗程，可以帮助缓解便秘症状。

温馨提示：用鱼腥草煮水喝不能过量，若是用干鱼腥草则不要超过30克，若是鲜品，则可增至100克，而且隔一天到两天喝一次，也就是每周三四次。另外，体质虚寒人群、孕妇、经期女性、婴幼儿、过敏者不适合用鱼腥草煮水喝。

鱼腥草煮水，到底有哪些效果呢？相信在看完以上介绍后的朋友们对此疑问一定心里有个准确答案了吧，希望通过以上介绍能有效帮助朋友们在以后的饮食生活中能更好的认识到鱼腥草煮水的好处，感兴趣的朋友们不妨用鱼腥草煮水喝哦！