有没有鱼腥草减肥法，鱼腥草保健使用方法是什么

鱼腥草又称为“折耳根”，具有清热、解毒、利尿和消肿的功效。鱼腥草具有减肥的作用，它主要是消肿化瘀，如果搭配一些有营养的食材，减脂效果会更加，比起吃减肥药来，这样的方式算是健康的了。我们推荐几款比较适合大多数的鱼腥草减肥方法，希望能帮助你越来越苗条。

有没有鱼腥草减肥法，鱼腥草保健使用方法是什么

一、鱼腥草减肥使用方法

1、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了，当水饮用。

2、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

二、鱼腥草保健使用方法

1、凉拌鱼腥草

原料：鱼腥草、盐、酱油、干辣椒 、花椒面

做法：将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。

将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用;

将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。

2、鱼腥草炒鸡蛋

原料：鲜鱼腥草150克、鸡蛋4只、精盐、味精、葱花、素油。

做法：将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀。

锅内油烧热，投入葱花煸香，放人鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成。

此菜是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。

3、鱼腥草炒肉丝

原料：猪肉200克、鱼腥草100克、精盐、味精、姜丝、湿淀粉、猪油、鲜汤。

制法：将猪肉洗净切丝，放碗内加盐、湿淀粉拌匀。鱼腥草去杂洗净切段。盐、味精、湿淀粉、鲜汤兑成汁。

鱼腥草能改善毛细血管脆性、促进组织再生，有镇痛、止血、止咳的功效。在减肥方面，它主要是消肿化瘀，我们可以搭配大枣、用它来炒鸡蛋、炒肉丝等，作为我们减肥的食谱。同时，我们应该配合适量的运动，来达到减脂的效果。鱼腥草减肥法简单方便，适合忙碌而需要慢慢瘦身的人。