胃炎可以吃橘子吗

在快节奏以及繁重的生活压力下，现在患有胃炎的人越来越多。如果不注意防护，也没有调理意识的话，胃炎会在生活中的许多地方给人们带来不便。今天就来说说，众多水果之中，胃炎可以吃橘子吗？橘子本身又有什么营养价值呢？

一、胃炎可以吃橘子吗

得了胃炎可以吃桔子,但是一次不能吃太多,还有不宜空腹食用,空腹食使用会对胃黏膜引起不良刺激,以致于引起嗳气,腹胀,反酸,还可能加重胃炎与胃溃疡.

二、橘子的营养价值

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

4.橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。橘络对人体的健康都非常有益。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。

三、胃炎不宜吃的食物

1.戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

2.戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

3.戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

四、吃橘子的注意事项

橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。

生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。

凡事不宜过量，不管是什么食物，吃得太多对于一个拥有健康的胃的人来说也是有弊无利的。通过上面的介绍了解了胃炎可以吃橘子吗，以及橘子本身的营养价值，我们更应该以此搭配出一个平衡的、科学健康的餐后水果食谱。