痛风能吃什么食物表，想知道就看过来哦！

痛风是一种尿酸过高的疾病导致的症状，痛风病人通常会膝盖痛，手脚可能会肿大，严重时甚至影响生活。痛风病人在饮食上需要特别注意，如果吃了一些嘌呤过高的食物，则会加重病情。那么痛风病人能吃什么食物呢？下面我们一起来了解一下吧！

一、痛风能吃什么食物表

1、高钾质的食物

粮食作物中

以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

水果中

以香蕉含钾元素最丰富。

蔬菜中

菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。

茶叶

夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。

2、多吃碱性食物

(1)强碱性食物

葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

注意事项

孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

(2)中碱性食物

蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

注意事项

孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

(3)弱碱性食物

豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

注意事项

甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

3、多吃固肾的食物

山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、猪肚、羊肾等。

4、多吃行气活血、舒筋活络的食物

痛风的症状到了后期就会演变成关节炎，甚至是关节畸形，所以多吃行气活血、舒筋活络的食物对缓解痛风很有好处。

行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等

二、痛风病人食疗方

(一)、薏苡仁红枣汤

材料

薏苡仁50克，红枣5枚。

做法

1、生薏米用水浸洗。

2、将4碗水及生薏米倒入煲中。

3、最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。

功效

有助于缓解关节疼痛。

(二)、玉米饮

材料

玉米或玉米须、根、叶100克。

做法

将玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶。

功效

常饮玉米饮有助于排出尿酸。

通过以上了解，痛风能吃什么食物表？上面介绍的碱性食物、高钾食物、固肾食物、活血的食物都是非常适合痛风患者食用的，常食海带、葡萄、黑木耳、南瓜、马铃薯、洋葱等，可以利于痛风患者减轻痛风症状。另外，痛风患者不能吃高嘌呤的食物，避免加重病情。