吃什么化痰好，这些食物要记住

生活中我们都会遇到这样或那样的一些小病，比如说感冒就是我们经常见的一种小病，但是它引起的很多不良反应会让我们非常难受，比如说有时候感冒会带来呼吸系统的不舒服，很容易让喉咙中有痰液，那么有什么食物可以起到化痰功效呢？接下来一起看一看吧。

一、吃什么化痰好

化痰的食物有很多，例如梨、白萝卜、银耳、川贝等，都有着不错的化痰功效，大家可以选择着吃。

二、化痰吃什么水果

1.梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

2.荸荠

荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。

3.柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

4.罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

三、化痰吃什么蔬菜

化痰的蔬菜包括萝卜、大蒜、茼蒿、葫芦、竹笋、生姜等。

四、化痰的食谱推荐

1.甘草雪梨煲猪肺

甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用，每日1次。

2.鱼腥草芦根汤

取鱼腥草、芦根、连翘各15克，加水煎煮之后倒出药汁，加入冰糖调味后饮用。

3.冰糖杏仁糊

甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

4.川贝炖豆腐

豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。

吃什么化痰好，看了小编在上述为大家整理的这些内容，相信大家对吃什么化痰好已经有一个答案了，生活中可以帮我们起到化痰作用的食物有很多。大家只要做到合理饮食，调节好身心健康同时在通过这些食材进行辅助治疗，就可以帮助我们轻松消除痰液。