化痰吃什么食物最好呢，你必须知道的养生知识

感冒是生活中很常见的病症，通常伴随着“感冒”“咳嗽”“流鼻涕”……因此，止咳化痰吃什么食物最好？就成了我们经常要思考的问题，我相信很多朋友应该都有过这个疑问。这些症状对于大部分人来讲很熟悉，也给我们带来了深深的困扰。那么，应该怎样解决这个问题呢？下面就和我一起来看一看吧。

一、清热化痰可以吃什么

清肺化痰可以使用鲜竹沥，鲜竹沥液的功效是清热、化痰、止咳。用于痰热咳嗽。鲜竹沥主要是由鲜竹沥、鱼腥草、生半夏、生姜、枇杷叶、桔梗、薄荷油等药物组成的。痰多一般是由于肺部受到刺激导致的，肺在中医上被称为“较脏”，不耐寒，也不耐热，所以非常容易受到外界的刺激，一旦受到刺激就会出现咳嗽痰多的症状。所以当有痰的时候，可以选用鲜竹沥口服液，一般是10ml一支的，一天喝三次，并且要多喝水，在服用药物期间，尽量不要吃肥甘厚腻以及辛辣的食物，保证饮食的清淡，有助于症状的缓解。

二、化痰吃什么食物最好

1、 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火

2、 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒

3、百合：性微寒， 润肺、止咳

4、荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食

三、止咳化痰天然良方

1、南北杏丝瓜化痰汤

材料:(3-4人份)丝瓜，2条排骨，500克南北，20克姜，2片水，8碗

做法:

（1）排骨洗净切块，汆水捞起;

（2）丝瓜削去硬棱，洗净，切段;

（3）南北杏洗净;

（4）煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐即可食用。

功效：清热祛风，解毒化痰，通经活络，祛斑增白。

2、蒜蜜汁

材料:宏基蜂蜜球 6颗,蒜头 一颗,温热水 300C.

做法:

（1）准备材料，蒜头不要选用中间已发绿芽，新鲜的蒜比较好

（2） 蒜头去膜、去蒂后洗净沥乾，再磨成泥

（3）将蒜泥放入杯中与蜂蜜一起调匀

（4）作法2与温热水调匀搅拌后即可饮用

3、金银花雪梨蜜饮

材料:250克雪梨，30克金银花，20克蜂蜜

做法:

（1）先将金银花洗净，放入锅中，研碎，备用;

（2）将雪梨洗净，连皮切碎，与金银花碎末同放入砂锅，加水适量，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器，趁温热时调入蜂蜜，拌和均匀即成。

综上所述，关于“化痰吃什么食物”最重要的是可以生津止咳的。痰是一种由许多成分组成的物质，是一种呼吸道常见症状，通常伴随声音，会给患者带来很大的痛苦。且导致痰多的原因有很多，感冒只是其中一种，这与本人的精神状态和日常饮食习惯等也有很大的关系。当然，最重要的还是要多喝水，多休息呦！