考试前不要吃什么东西？大家一定要记住这些食物！

考试是我们生活中不得不谈的话题之一，我们的一生要经历很多各种各样不同的考试，有学习上的还有生活上的，考试对于我们所有人而言都是非常有必要的，因为它能发映出我们的不足。而我们今天要说的是在考试前不要吃什么东西。

考试前不要吃什么东西呢

1.平常不常吃的食物，相信大多数人在考试前多少会有一点紧张，情绪也比较的兴奋，我们可以适当吃一些平复性的食物，但要注意不要吃平常根本不怎么吃的食物，突然改变自身的饮食。身体会出现不适的情况，在要考试的情况下可能会影响自身的发挥。

2.不能吃太多的主食，如米饭等，相信大家或多或少都遇到过这种情况。就是吃的太饱就容易犯困，这是因为糖分的摄入量过高。所以要应对考试我们在吃饭时应适量就好。吃的太多就会犯困，这时你去考试肯定多多少少会影响到你自身的发挥。

3.不能吃太多油腻的食物，我相信大家都知道油腻的食物非常地不容易消化。会长时间给你带来饱腹感，长时间的饱腹感会使你犯困特别是在天热得情况下。所以在考试前尽量不要吃太油腻的食物，这样会给你带来非常不好的考试体验。

4.不吃坚果类食物，大家可能听过多吃坚果对脑力有一定的增强作用。所以在考试前都会食用一些坚果类的食物，这样的行为是不对的，因为坚果含有的油脂话是非常高的。吃多了的话，不容易消化。食入太多的油脂还会引起上火和头晕，所以在考试前尽量少吃坚果类食物。

5.不能食用大补类食物，在考试之前有的家庭会带上家里人出去吃一顿非常好的，为考试加油。这样的出发点是可以，但不能吃太补的食物，特别是在热天会引起一些不良反应比如上火。

上面就是我为大家列举的五个考前不能吃的食物的种类。考试对我们任何人一个而言都是一件非常神圣的事情，我们应该以最好的姿态去面对它，所以我们一定要做好有关的准备工作，做好了准备工作我们在进入考场进行考试的时候才能有更好的发挥。